9月のはじまり
こんにちは。
新木です！
最近は残暑が厳しい毎日でしたが、今日は少し涼しいですね🎐
そして、いよいよ9月です。あっとゆう間に毎日が過ぎていきます🍃
秋と言えば食欲の秋！
秋刀魚もスーパーやお魚屋さんで見かけることが多くなりましたね。
ですが、今年も高いですね💦
子どもの頃は秋になると食卓に1人1匹の秋刀魚が並んでいましたが…
もうそんな光景を見ることが減るのかもしれませんね。寂しいです🐟
でも旬のものは食べておきたい！！新木です。
普通に塩焼きも食べたいし、新鮮だと刺身でも食べれるそうで、刺身も捨てがたいですね。
お魚好きの私は、どっちも食べると思います。笑
というわけで今日はお魚プチ情報👩🏻🎓
魚は、DHAやEPAといった不飽和脂肪酸というものが多く含まれていて
血液をサラサラにしてくれる作用があり、生活習慣病の予防効果があります！
またDHAは、成長期に不足すると学習能力が下がるとも言われていたり
認知機能改善にもいい影響があるんじゃないかなんて言われています。
子どもからお年寄りまで体に嬉しい効果をもたらしてくれるお魚🐟
1週間に1回でもいいので献立に採り入れたい食材ですね👨🍳
私は、小さい頃から良く食卓に魚が並んでいて、姉弟で誰が1番キレイに食べれるか！よく競いました(笑)
審判は、お魚を食べるのがとても上手で無口なおじいちゃん👴
食べるだけでなくそんな楽しみ方もあるお魚
とっても魅力的です🐟！！
ぜひ今晩の食卓にお魚を〜！！
ではまた！
トレーニング指導
こんにちは！
本日の担当は大狩です！先日、体組成測定についてブログを書かせていただきましたが、今日はトレーニング指導について書きたいと思います！
kyoto-training-center.hatenablog.com
新木さんも書いてくださっていますが、
kyoto-training-center.hatenablog.com
指導の前に指導員のほうから目的や健康状態についてお話を聞かせてもらいます！その中で「運動苦手」や「全然運動したことない」といったことを教えてくだされば、それに合わせてメニューを組ませてもらいます。
行ったメニューに関してはこんな感じで
写真ややり方を紙にまとめてお渡しします！
コロナ禍において運動不足になってしまった～ってかたは、トレセンが再開したら是非トレーニング指導を受けてみてくださいね！
ではまた～
おうちじかん
こんにちは！
本日の担当は大狩です！ブログはお久しぶりです！
またまた緊急事態宣言ですねー
自分の中で、緊急事態宣言が出る度におうちじかん強化月間としてお菓子作りをしてきました！
写真を見返すと色々作ってたので、少し載せてみます！
お菓子作りは自分が食べたいものを作ったり、ストレス発散で作るのですがそろそろ作りたいお菓子も少なくなってきました…
おすすめなどあればぜひ教えて下さい！
ではまた〜
お久しぶりです
お久しぶりです。
新木です！
最近ボケていることが多くて、ブログの更新をすっかり忘れていました😣
そんなおボケな私は、料理を1から作るのが結構好きなんです。
最近はピザとカレーを作りました🍕🍛
ピザは生地からコネコネ(といっても薄力粉とベーキングパウダーでできる簡単なものです 笑 )
ミートソースは、レバーを使って作ってみました。
でも、レバーってやっぱり癖が強い！笑
レバー苦手でも食べれるレバーミートソースを作りたい。
なので、また試行錯誤しながら作ろうと思います。笑
カレーもスパイスから作ったのですが、味見すると
初めと最後の味はあるけど、真ん中の味がない。笑
1人でずっと真ん中の味がない！真ん中の味がない！！
とウロウロ、みそを入れたり、ココア、ウスターソース…
と色んなものを入れてみけどなかなか出てこない真ん中の味😂笑
色んなものを作るのにまだまだ修行が足りないようです。笑
そして私は、食べ物は温かく美味しいうちに食べたい！派なのでいつも写真を撮るのを忘れてしまいます。
次はレーズンパンにチャレンジしてみようと思ってます🍞
また報告します！
ではまた〜👋
夏本番
こんにちは
相川です。
いやぁ
毎日暑いですね。。。
外に出るのが嫌になります。
あっという間に8月になり
連日オリンピックでテレビも盛り上がっています。
オリンピックが終わればパラリンピック
甲子園や
インターハイ
など
まだまだ
夏のスポーツは
これからも続きますね。
高校生は
世代交代が始まり、
新キャプテンの決定や
新チームでの合宿
新人戦に向けての試合など
トレセンも
多くの利用予定が入っています。
コロナが怖い部分もありますが
出来る限りのことを
やるしかありませんね。
熱中症にも気を付けつつ
この夏を全力で過ごしていきましょう。
今週末は中学ホッケーの近畿予選へ行ってきます。
いつも以上に暑熱純化できていないので
本当に選手以上に気を付けたいと思います。
以上
BYEBYE
土用の丑の日🐮
こんにちは徳田です。
7月28日は土用の丑の日でした！
みなさん「う」のつく食べ物食べましたか？
徳田は去年から狙っていた鰻を食べました！
家の近くに魚屋さんがあって去年店頭で鰻を焼いてるのを見てうまそうやな～いい匂いするな～めっちゃ並んでるな～と思いながら去年はスルー🚙💨
でもあんなに並ぶってことはめっちゃうまいのでは…と後悔してたので今年こそはと思ってました！
予約も済ませて当日を待っていたらまさかの台風により鰻が届かないかもしれないと連絡がありました😨
まさかここまで来て食べれないのか。。。
っと思ったんですが当日予約分は確保できました！と連絡がありました😂
仕事終わりに取りに行きうな丼にして食べました！
今まで食べてきた鰻とは比べ物にならないぐらい肉厚でブリンブリンで最高に美味しかったです✨
ちょっとした自慢でした！
たまには贅沢するのもいいですね
ではまた～(^-^)/
多種多様なスポーツ
こんにちは
連日登場相川です笑
トレセンに来る
ジュニアアスリートやアスリートは
本当にいろんな種目の選手がいます。
誰でも知っているスポーツから
名前は聞いたことあるけど詳しくは知らないと思う種目まで
本当に様々です。
かく言う私も
全ての種目に精通しているわけではないので
選手と会話しながら
こんな時はどんな動きを考えるのか、
この動作の時にはどこの部位を使うのか
こちらも動画ではわからないことをたくさん聞き
わからないまでも理解をしようとします。
(まぁそこからついつい脱線してしまうことがたまにあるが・・・)
心理についても一緒で
人の心を完全に理解はできません。
しかし知ろうとすることはできます。
こころの感覚や感情をできるだけたくさん聞き
たくさんのことを知ります。
選手本人も
伝えるために頭を整理し言葉を選択します。
その整理されることでモヤモヤが少し整理されたり
考えがまとまったりします。
答えは本人の中にしかないので
聞くしかありません。
今競技で悩んでいることがあれば
是非ノートに書いたり、声に出してまとめてみたりしてみてください。
少し頭の整理ができると思います。
練習ノートはそうやって書いてみるということも一つです。
出来ないことをできるために、何に意識を置いているのかなどなど
ぜひやってみてください。
夏の高く伸びる雲はお気に入り
以上
BYEBYE
