京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

トレーニング指導

こんにちは!

 

本日の担当は大狩です!先日、体組成測定についてブログを書かせていただきましたが、今日はトレーニング指導について書きたいと思います!

 

kyoto-training-center.hatenablog.com

 

 

新木さんも書いてくださっていますが、

 

kyoto-training-center.hatenablog.com

 

指導の前に指導員のほうから目的や健康状態についてお話を聞かせてもらいます!その中で「運動苦手」や「全然運動したことない」といったことを教えてくだされば、それに合わせてメニューを組ませてもらいます。

 

行ったメニューに関してはこんな感じで

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写真ややり方を紙にまとめてお渡しします!

 

コロナ禍において運動不足になってしまった~ってかたは、トレセンが再開したら是非トレーニング指導を受けてみてくださいね!

 

 

ではまた~