須知高校男子ホッケー部💪🏾😳
こんにちわ☀️西田です👱♀️👱♀️👱♀️
今日は須知高校男子ホッケー部の
トレーニング指導がありました😌❣️
指導したのは……
徳田 ＆ 大狩 コンビです👋👋\ ♪♪ /
動きづくりをやったり
体幹補強をやったり
怪我している選手を診たり
していました(*´-`*)
後半は本日のメイン… スクワット！
耐える大狩くんと、にこやかに指導する
徳田さん！！！！！！！
そして間に野々村大先生！！😌😌😌😌
しんどくて笑ってしまう大狩くん😷😷笑
手をついて楽をしていますね(；´Д｀)笑
その後もどんどん指導は進み、
フォームチェック、
5kgのバーを担いでのスクワット
実際にシャフトを使ってのトレーニング
と、いう感じで行いました💪🏾💪🏾💪🏾
(私は見ていただけですが👱♀️笑)
これからも頑張って欲しいですね✨
\ではまた来週〜〜👼💘💫👋👋/
自然まみれの山口県
こんにちは
3日ぶりの投稿
相川です
雨が続き
トレセン内も
ジメジメジメジメ
ジメジメジメジメ
そんなところでなんですが
いよいよ7月
夏休みまであとわずかなので
今日は夏休み旅行の候補にぜひともいれていただきたい
生まれ故郷山口県の
観光地についてご紹介
まず山口県
本州の尻尾に位置します。
京都駅から新幹線で2時間程度の距離にあります。
まず
山口県の東側
岩国や玖珂といったところです。
錦帯橋と呼ばれる
5連のそり橋ですね
それから
玖珂にある
山賊といわれる
食事処ですね
若鶏を焼いた
山賊焼きや
大きいおにぎりの
山賊むすびが
有名どころ
また周防大島という島にある
あ
アロハオレンジのギャング丼
がおすすめ
次どんどん行きますよー
今度は美祢市地域
有名な秋吉台や
こちらも有名な
ですね
そしてわたくし相川がお勧めする
別府弁天池
こんな感じで池なのに色が鮮やかな青色なんです。
みるから涼しい感じでしょ\\(゜ω゜)
そして近くに湧き水が汲めることができ
その水もおいしい！！！！(気がするだけかも・・・)
そしてちかくで釣堀で虹鱒を釣ることもでき
釣った魚を調理してくれるところも！！！
ぜんぜん青臭くない！！！！
是非是非
あとは
最近一躍有名になった
元ノ隅稲荷神社
特に元ノ隅稲荷なんて最近までぜんぜん有名じゃなかったのに笑
下関だと
茶そばを瓦で熱する
瓦そば
家だとホットプレートですが
であるとか
唐戸市場にある
お寿司ですね～
写真の右奥に見えますかね
天然フグという文字
てな感じで
いろいろ紹介しましたが
出身地の山口市は山に囲まれた盆地なので綺麗な景色はありません(泣)
ただ名所・観光地が四方八方にあるので
すれば
どこに行くにも大体同じ距離になりますので宿泊するにはいいかも一応温泉街ですし。
そんなこんなで
是非一度ご検討どうぞ
おしまい
台風
こんにちは☔️
今日の担当は浅野です
よろしくお願いします
6月の初めに蛍を見に行きましたが、1.2匹しかいませんでした。
6月の終わりに蛍を見に行きましたが、5.6匹しかいませんでした。
完全にタイミングを逃しました。悲しいです。来年に期待です。
最近のわたしは、湿気に悩まされております。
蒸し暑くて、身体がべとべとしますし、髪の毛はぼさぼさになります。
そのうえ雨ですよ。もうね、モチベーションが下がり気味でございます。👇👇👇
そして台風がきてますよね。
ここで、台風についてご説明します🌀🌀
✔️台風とは？？？
熱帯低気圧のうち、低気圧域内の最大風速が約17m/s （34ノット、風力8）以上にまで発達したものを指す呼称。暴風域や暴雨域を伴って、強い雨や風をもたらすことが多く、気象災害を引き起こす。（※※Wikipedia調べの為、詳しくは聞かないでください。※※）
のようです。
台風の発生についても書きたかったのですが、すごく難しそうだったので辞めておきます。
✔️最低気圧を記録した台風
昭和54年／最低気圧870hpa／和歌山県白浜町に上陸、その後北海道に再上陸
✔️最大瞬間風速を記録した台風
（毎秒85mの風＝時速307km）
✔️世界で最も被害が大きかったハリケーン
平成17年／最低気圧902hpa／最大風速秒速78m／被害金額想定2兆8,000億円
みなさん大丈夫ですか？
幸い、台風がそれたので関西直撃はなさそうですが...
温帯低気圧や湿気があり、雨や土砂崩れに今後も警戒が必要だそうです。
お子様は特に注意報・警報等が発令された場合は外へでるのはやめましょう
暴風警報が発令された場合
安全面を考慮し、閉館とさせていただいております。
お気をつけください。
それでは、本日はこのへんで終わりたいと思います
最後までご覧頂き、ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
またお会いしましょう👋
やすでさん襲来
こんにちはーー
今週6連勤の最終日
相川です。
2017年も後半戦
さて・・・
先月ぐらいから・・・
トレセンに
やすでさんの襲来がすごいのです(((((゜д゜;;))))
もうそこら中に
1時間おきにトレセン内を回ったら3匹はかならずどこかにいらっしゃいます(*_*)
隙間という隙間から容赦なく入ってくる。。。
やすでさん
体長2~3センチくらいで,ムカデみたいな見た目ですが、噛む事もなく無毒らしい
実際の写真は気持ち悪くなるのでイラストで笑
こんなやつだったらいいのに笑
特に危害を加えるわけではないのですが
許せヤスデさんよ
相川は
足がなくてクネクネ動くやつと
足が大量にあってサワサワワシャワシャ動くやつは
許すことが出来ないのです。
トレセン内も定期的に見回りをしてますが
トレーニング中に気になった場合はスタッフにお声かけ下さい。
では皆さん熱中症にお気をつけてお過ごしください
また
P.S.京都トレセンのfacebookページがもう少しで100いいねになります。
ぜひぜひみなさまお願いいたします。
京丹波キッズ vol.3
こんにちは👕 三宅です．
今日は第３回目の京丹波キッズがありました🏃
本日は河村先生，宮﨑先生の栄養講習会👆
スポーツドリンクも実際作ってみました！
後半は僕，三宅のトレーニング科学です👌
徐々にですが，少しずつキッズの皆の関心や考えることが増えてきた気がします😊
これからが楽しみです！
ではまた会う日まで💁
スポーツ医・科学セミナーin綾部
こんにちは！
本日の担当は徳田です。
昨日19時から綾部市中央公民館でスポーツ医・科学セミナーを行いました。
テーマは『夏場に向けたコンディショニングの基礎知識について』です。
なんと講師が・・・
私、徳田です！！！
人前で話すのが苦手で学生の頃から逃げていたのにここにきて人前で話すとは思っていなかったです😅
仕事中も休みでも時間がどんどん過ぎていくことで不安が増していき
リハーサルをしてはさらに不安が増していたここ数日ほんとに憂鬱でした😢
ストレスで胃に穴が開くんじゃないかっと思ったぐらいです。（開いてはいない）笑
肝心の本番ですが何個か抜けたところがりましたが何とか無事終了しました。
ではその緊張している徳田の様子をどうぞ('ω')ノ
反省する点は多々ありましたが、貴重な経験ができよかったと思います。
参加してくださった皆様、スタッフの皆様本当にありがとうございました。
今は緊張から解き放たれだいぶ緩み切っていますが、気持ちを締めなおして頑張っていきたいと思います。
ではまた来週～(=ﾟωﾟ)ﾉ
