高校生とスクワット🏋️‍♀️🏋️

みなさん、こんにちは☀️西田です👱‍♀️

7/31.8/1と2日間合宿がありました☺️☺️

私はウエイトを担当させて頂きました(*^ω^*)

様子を写真で〜！⬇️

実際に自分がスクワットをしている

動画も見せながら行いました😌😌😌

私がはじめて大会に出た時は高校生の

時ですが、その時の記録は95kgだったような

気がします(*´･ч･｀*)(うる覚え笑)

そこから何年も頑張って最終的には

試合で162.5kgまで立つことができました😌😌

ウエイトはなにより継続が大事なので

綺麗なフォームを意識して、これからも

怪我のないように続けてもらえたらなと

思います😌😌😌❣️

最近食べた大好きな彩華ラーメンです❣️💋

さよなら〜💥🔫(*´∀｀🔫)