須知高校女子ホッケー部🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
こんにちは🌞西田です🤓🏅
今日は須知高校女子ホッケー部が
ウエイトトレーニングに来る日です😌🏋️
スクワットのMAX測定をしてみよう！
と、思っております〜！！！！！
何回かスクワットを行ってきて、フォームや
意識がよくなってきた選手達がどれくらい
頑張ってくれるのか…楽しみですね🍒😊
相川先生が事前に用意してくださった用紙を
使っての測定です╭(°ㅂ°)╮╰(°ㅂ°)╯
なんだかいい顔をされていますね🤓🤓（笑）
何キロ持てる子がいるのかなぁとドキドキ
しながら選手の到着を待っています〜🏋️🏅
私が高校生の頃(陸上をしていた時)は
フルスクワットではなくハーフスクワットくらい
だったので115kgくらいやってた記憶があります😌
パワーリフティングの大会に初めて出た時(高校生)は
ハーフではなくフルまでしゃがまないといけなかったので
記録がガクッと落ちて90kgくらいだったのを
覚えています〜╭(°ㅂ°)╮╰(°ㅂ°)╯
(確実な記憶ではないですが…🙇♀️笑笑)
しゃがんで立ち上がるだけの単純な感じに
思われますが、スクワットはなかなか
奥が深いです( ᵔᵒᵔ )♡( ᵔᵒᵔ )♡大好きです( ᵔᵒᵔ )♡（笑）
ちらっと載せて終わります👏( ˊᵕˋ )
