こんにちは、小山です。 先月からトレーニングを始めました。 トレーニングを始めて一ヶ月と少し経ちますが、体重がだんだん落ちてきました。 先月と比べると約５キロ落ちました。 この調子で筋肉をつけながら脂肪を落としていこうと思います。 そこで、僕が…