須知高校女子ホッケー部
こんにちは☀️☁️🌂
西田です( ・ᴗ・ )⚐⚑🌙*.。★*゚
昨日は京丹波体力アップに参加して頂いていた
方々から、「アスリートの身体やね☺️☺️」
と、言われて嬉しくなりました(*´-`*)
今は少し競技から離れているわけですが、
そう言って頂けるのはすごく嬉しいです🙈❣️
そんなこともあり、今日は雨の中少し早めに
トレセンに来て、スクワットをしました😍
現役でやっていた頃と今とでは
かなりの差を感じますが、やっぱり
重りを扱うのは楽しいです!好きですね☺️❣️
皆さんが頑張っているから、私ももっと
頑張ろうと思います( ・ᴗ・ )⚐⚑🌼
そんな清々しい気持ちから始まった
今日ですが…
夕方に須知高校女子ホッケー部の皆が
ウエイト指導を受けに来てくださいました.•*¨*•.¸¸♬
ウォーミングアップの様子ですが、
皆が元気に動くのでぶれてますね!(笑)
前回はスクワットを行いました😌💪🏾
今回はデッドリフトです😋😋👈
⚠️床においてあるバーベルを
引きあげる種目です(`・ω・´)ゞ
どのスポーツにおいても重要であると
それているウエイトトレーニングのBIG3の
うちのひとつです(´。✪ω✪。`)とても重要です✩
(残りはスクワットとベンチプレスです)
皆よく頑張っていました😌😌❣️
ヤバイ〜!重い〜!なんて言っていましたが…(笑)
7月からは定期的に来られることが
内定しており、これからも指導ができることを
すごく楽しみにしています😍👱♀️❣️
ウエイトトレーニング最高😍😍👊💋