京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

From three house

こんにちは🔥

三宅です🏠

 

来週からは怒涛のスケジュールなんですが、なぜか今週末は平和な日々を過ごしております🍵

(平和でも事前準備や勉強などなどやらなくちゃいけないことは山のようにあるのですが。。。🙈)

 

といったわけで今回も僕は写真を上げていきます📷

誰が見てようが、誰も見ていないだろうが、自己満です💁

 

この前行った沖縄の2日目🌴

 

 

瀬底島🌊

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古宇利島大橋(雨降る直前☔)

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サンセットビーチ🌇

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アラハビーチ💑

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ついでに昔撮ったやつを何枚か👓

 

枚方📖

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原宿👕

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銀座🏢

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最後に…

どなたか安くて美味しい回転寿司屋を教えてください🍣(京都市内近郊)

 

 

ではまた会う日まで🐾

 

 

 

 

 

占有あります👇 ご注意ください🆕

HPにも随時載せています💯 

www.kyoto-tc.com

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京都トレーニングセンター CM (2017 mid)

 

絵にチャレンジ!

こんにちは!

 

本日の担当は徳田です。

 

今週は京丹波キッズのトレーニングがたくさんありました。

 

写真を撮るのを忘れていたので絵を描く機能をチャレンジしてみました。

 

 

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絵心がない割にはうまく描けたのじゃないでしょうか笑

(ちなみにスクワットをしてます)

 

前がキッズの子で後ろの棒メガネが徳田です。

 

本当はもっと可愛い子なんですが申し訳ないですm(__)m

 

 

 

 

 他の子たちは写真でどうぞ('ω')ノ

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 こんな感じで目標に向けて色々とやっています。

 

 

キッズの子たちは練習終わってから来てくれたり、家でトレーニングしてくれたりと頑張ってくれているのでこちらも頑張ってサポートしていきたいと思います。

 

 

では今日はこの辺でまた来週(=゚ω゚)ノ

 

 

ぼやきです

 

こんにちは☀︎

本日の担当は浅野です

よろしくお願いします

 

 

梅雨が明けましたが皆様いかがお過ごしですか???

青空が続いており、気持ちいいですが

外にでるとむわっと暑くなりますよね

倒れそうな暑さですよね。気をつけましょう

 

 

 

 

そんなわたし、4月?頃から運動を続けていたのですが

最近、私用で忙しく、全くできておりません。。。

スクワットにはまっていましたので、筋肉もつきはじめ

いい感じだな~~と思っていた矢先です。

結果的には夏前が一番引き締まっており、夏本番には元通りです。

とても残念です。

今年の夏は痩せている姿が想像できたんですけどね🤔💭

 

 

私の例年の目標は来年こそは痩せるです

友人には毎年言ってるよな~って言われます。。笑

 

 

 

 

 

 

しかし、今年の夏は完全に諦めた訳ではございません。

 

 

 

 

 

 

現在足掻いて、自重スクワットをしております。(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

効果がでたらいいな~~~~~~~~~~~

と全力で思っております

がんばります。 

 

 

 

おしまいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書く内容がないあまり、このような記事になってしまい、

大変申し訳なく思います。

また、このような記事を

お菓子を食べながら書いていることを大変疑問に思います。

 

次週は頑張ります。

 

 

 

(お菓子を食べながら「痩せたい」っていう女子あるあるです)

(お菓子食べながらブログなに書こうかなーと思い、思いついたのが本日の記事でした)

 

久しぶりにスクワット💪🏾💪🏾💪🏾

こんにちは🐻🐻❣️

西田です( ˙꒳​˙ )



毎日毎日暑いですね👱‍♀️👱‍♀️🌞🌞

どんなに暑くても大学卒業までは

毎日練習していたなぁと思い出しながら


久しぶりに大学に練習に行きました😌


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重たいものを持つのは2月の全日本に出て以来

でした!!!!(*´・ч・`*)


果たして何キロまで持てるのかとやってみた結果

140kgでした!(笑)


140kgで次はもう無理かもしれん…と

感じてしまいましたね(*´・ч・`*)\ ♪♪ /


練習していたころは…と、思ってしまいますが

していないにしては上出来かなと!😍😍💪🏾


やらなければ落ちるということですね😅(笑)

やっぱりトレーニングは継続が何より大事

なんだなぁと思いました👋👋_(┐「ε:)_



暑いと辛いもの食べたくなるんですが、

最近食べた中で『おいしい!!❤』と、

思ったのがこれです↓↓↓↓





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お家でチーズダッカルビです( ˙꒳​˙ )🍗🍖


韓国で買ってきたトッポギも入れました😊😋

辛いのと、大好きなチーズとのコラボで

私の大好きな味でした😍😍😍😍😍😍😍😍



バテないようにみなさんもご飯しっかり

食べてくださいね〜(*^ω^*).•*¨*•.¸¸♬



もうひとつオススメなのは一心堂の

フルーツ大福です😌😌❣️


かじるとすぐフルーツです!!!!

もうめちゃくちゃ美味しいです(o´〰`o)❤


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大阪にあるので少し遠いですが、

たまにしか食べれないのがまた更に

美味しいんですよね( ˙꒳​˙ )\ ♪♪ /(笑)


一心堂 阪急うめだ本店

食べログ一心堂 阪急うめだ本店


ではまた来週.•*¨*•.¸¸♬








朝から夜までフル稼働

こんにちはー

 

梅雨が明けたみたいですね(=゚ω゚)ノ

本日担当相川です。

 

さてさて今日は本当に

一日中フル稼働でした

その締めくくりとしてブログを笑

 

午前中は

先週金曜日に東京のJISS国立スポーツ科学センターにセミナーに参加ししたのでその報告書等々事務関係をつらつらと

 

そして午後は

瑞穂中に行きまして、ホッケー部にはじめのウォーミングアップと簡単に動きづくり等々約50分間行いました。

丹波キッズにも瑞穂中のホッケー部の子達が数名来ているのでその子らもやったことのないような動きを作るのが大変でした( ̄▽ ̄)

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鬼ごっこで楽しみながら心拍数を上げたり、

 

ラダーで下ばかり見ないようにラダーの途中で方向指示出してみたり

暑いなか頑張ってくれました!

 

これから定期的にトレーニングサポートに行くので楽しみです

 

 

そして

トレセンに帰ってきたあと

丹波キッズのトレーニング指導を

2人続けて

 

始めの子はラダーを使って動きづくりを

所々にライントレーニングの内容も入れまぜました

 

わたくしめのトレーニングモットー

自分で考えて頭もしっかり動かすこと(=゚ω゚)ノ

体だけでなく頭にも汗をかいてもらうのを常に心掛けています

 

1人目が終わったら立て続けに京丹波キッズのトレーニング指導2人目

瑞穂中でさっき会ったのにね笑

とかいいながらトレーニングをしました

ここでもどこの筋肉を使っているのかを考えさせながらファンクショナルトレーニングを

スクワット動作

ランジ動作

でも何が大事でどこに意識を向けさせるのかをコミュニケーション取りながら行いました

 

やっぱりジュニア選手とトレーニングしてて嬉しいのは日々進歩が目に見えること(^ ^)

次の指導までに課題も出して

次回も楽しみです!

 

 

そしてこのブログ笑

家でやってます笑

ご飯食べながら

 

そんな感じで怒涛の1日が終わりました

 

明日は休み

しっかり休みます

 

ではではー(=゚ω゚)ノ

 

月曜日

こんにちは!

今日の担当は大狩です。

 

今日は祝日なので月曜日にブログを更新します。

 

皆さんこの3連休はどう過ごされましたか?

 

京都では今、祇園祭が行われていますねー

毎年行こう、行こうと思いながら人混みが嫌いでなかなか…

人混みに負けないようになったら挑戦したいと思います!

 

 

話は変わりますが、今日は映像分析の動画撮影の方法を試行錯誤していました😵

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すっごくブレているようにも見えますが、実はこれは二つの動画を重ねて再生しています!(^^)

「動きの再現性」というのを見ることに役立ちます。

全く同じ動きをしてください、と言われても動きやスピード、タイミングなどを1回目と完全に合わすことはなかなかできないですよね。

 

同じ動きをできているという人は思い通りに自分の身体を動かせているのでかなりその動きを繰り返し練習されたと思います。

自分の身体を思い通りに動かすことができれば、理想的なフォームで動くことができスポーツに役に立ちます。

一度そういった観点からも自分の動きを見直してみてください!

 

 

ではまた来週~

ミヤマさん

こんにちは!

本日の担当は徳田です。

 

 

先日、蒲生野中にトレーニング指導に行き帰ってくると、なんとも懐かしいフォルムの虫を発見!!

 

 

いつもは蛾や足がいっぱいのヤスデ?などちょっと気持ち悪い虫ばかりですが、

こいつはカッコイイ😍

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そうです。ミヤマクワガタ!!

 

思わずすぐに捕まえて持ち帰りました。

 

小学生の時ぶりに捕まえした。

 

 

 

ちなみにどれぐらいで売られているのか調べてみると・・・

 

70mmを超えると1mm単位でどんどん高くなるみたいです。

オークションでは78mmで18万、75mmで5万の値がついているのもあるそうです。

 

 

 

 

捕まえた奴は・・・

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 残念ながら70mm止まりでした😓

 

 

結構でかいやつでしたが、18万まではもうちょっと足りなかったです。

78mmまで育ててやろうかとも思いましたが、センター長の娘さんにプレゼントしました!!

 

 

少し童心に返れたひとときでした。

 

本日はここまで 

ではまた来週~(=゚ω゚)ノ