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京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

InBody

こんにちは。

今日の担当は三宅です。

 

今日は京都トレーニングセンターの測定の1つである「体組成測定」をご紹介します💁

 

京都トレーニングセンターではInBodyという機器を使って体組成を行います。

 

InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんでいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。

インボディ・ジャパン公式サイト | InBody - Technologyより

 

料金は ¥700 (小中高 ¥500) ※入場料込み と安価になっており、測定自体もフィードバック合わせても15分程度終わります👌

気になる!!!!って方はお気軽にスタッフまでお問い合わせください🙆

 

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ではまたいつの日か👋

 

 

本日の写真

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本日の1曲

www.youtube.com

 

 

湿気について

 

こんにちは🌧

今日の担当は浅野です。

お願いしまーす

 

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⚠️今日は梅雨・湿気などについてわたしの見解を書いているだけ

となっております。お時間ある方、ご覧頂ければ幸いです⚠️

※そんなたいした事は書いてないです。すみません

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そろそろ梅雨入りの時期ですね

 

わたしは湿気がすごく嫌いです

 

関西の平年の梅雨入りは6月7日頃だそうです。

そして昨年は6月4日頃だったようです。

 

わたしの予想では、今年の梅雨入りは6月5日頃じゃないかな~と予想しております。

  

梅雨の時期のいい所といえば蛍が見えるところです。

京丹波町の川に行けば結構飛んでいます。

京丹波町在住の方でよく蛍が見える場所を教えて頂ければ嬉しいです。

また、見に行ったらブログに写真を載せたいと思います。

 

でも、梅雨明けすると

 

真夏のように一気に暑くなりますよね~

 

夏は夏でじめじめして蒸し暑くてあまり好きじゃないです。

 

皆さんもほんとに熱中症にはお気をつけください。

(5月16日に熱中症についてのブログがありますので、そちらもご覧ください)

 

 

 

 

 

 

ほんとにたいした事書いてなくてすみません 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

スクワットの魅力☆。.:*・゜



こんにちは☀️☔



今日は西田です。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。


BIG3講習会が近づいてきました☺️☺️

5月27日㈯

第1回目は【スクワット】です✩



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試合の時の真剣な顔の私です(笑)

重量はこの時190kgです!✩


ギアという特殊なスーツを着るカテゴリーに

なりますが、私のベスト記録は200kgです✩


世界大会で金メダルも獲得しました😋😋

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スクワットと出会ってから、私の中で

色々なものが変わった気がします😋😋


ウエイトトレーニングの王様🌟と呼ばれる

スクワットです!!とても大事だと思っています☺️


フォームをきちんと覚えると怪我もなく、

競技力の向上はもちろん、筋量アップも

間違いなしです。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。


大好きなスクワットをたくさんの方と

したいなぁと思っています( ・ᴗ・ )⚐⚑✩


まだ受け付けておりますのでご参加お待ちしております。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。



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↑雑誌の取材でウエイトリフティング

日本代表の松本選手とスクワットについて

お話させて頂いたときの写真です✩






健康・体力づくりその②

 

こんにちはー(=゚ω゚)ノ

 

最近飲むヨーグルトにハマってます相川です

 

今日は健康・体力づくりの2回目が行われ今日は相川が健康心理の講義と後半はストレッチポールを使っての筋膜リリースなるものを行いましたー(=゚ω゚)ノ

 

ちょっとだけ公開

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本人的には準備に追われ

本番は中々反省点が多いものになってしまい(´・_・`)

やはり準備をしっかりしないとって思いました。。。

 

次回は6月6日に第三回があります

 

おぉわたくしめの生誕25周年じゃありませんか(=゚ω゚)ノ

 

では、また来週お会いしましょう

 

こんにちは☀️

本日の担当は浅野です

お願いしまーーす

 

 

昨日、京丹波町教育委員会主催の『京丹波町キッズ』プロジェクトがスタートしました🙌

期間は、28年5月から29年3月で毎月1回様々な講習会等を実施します。

講習会ではスポーツをして行く中で、必要な知識と実践力を身につけていきます。

そして、初日・中間・最終で測定を実施し、体力面の向上を検証します。

 

本日は、『京丹波町キッズ』の様子を写真とともにご紹介していきまーす

 

 

↓入ってすぐに専用の受付があります

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開講式

(写真を撮り損ねました。すみません。。)

 

 ↓測定がスタートしました

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↓全身反応時間の測定です

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↓垂直跳びの測定です

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↓プロアジリティの測定です

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↓ローイングエルゴでの測定です

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 ↓栄養講習会です

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その他にも様々な測定を行いました

参加者の皆さん、お疲れ様でした☺️

これから、皆さんの目標に近づけるようスタッフ一同サポートしていきます💪

 

 

 

 

最後までご覧頂き、ありがとうございました😊 

それではまた来週❕お会いしましょう❕

 

 

 

Saturday Morning

おはようございます。

本日の担当は三宅です。

 

今日は個人的にも予定がびっしりですので、早めの更新をしておきます🆙

 

利用者の方からよく

トレッドミル(ルームランナー)はありませんか?」

とよく聞かれます💁

 

残念ながら・・・・・ありません!!!😂

 

京都トレーニングセンターはフィットネスジムではありません🙏

ジュニアアスリートの医・科学的な測定・指導をメインに行う施設になっております。

その中で一般利用も開放しております。

そのあたりも踏まえて、温かい目でご理解・ご支援くだささい🙇🙇🙇

 

ではまた写真を何枚か載せます💯

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本日の1曲

Hi-STANDARD の Stay Gold

www.youtube.com

 

ではまたいつの日か👶

 

リハーサル

こんにちは。

本日は、徳田です。

 

今日は、新しい測定のリハーサルをしました!!

その様子少しですがをどうぞ!!

 

 

 

 

疲れる大狩

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見つめる大狩

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ブレる相川

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構える三宅

振り向く西田

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こんな感じで楽しみながらやってます。

 

ではまた来週~(=゚ω゚)ノ