京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

4月

こんにちは!新木です。

 

 

日々の寒暖差が激しいこの頃…

 

みなさん体調は崩されていないでしょうか??

 

風邪をひかないよう注意したいですね…

 

 

そして、明日からはまた、最高気温が20℃を超えるようですね💦

 

急な暑さにバテそうな予感です。笑

 

 

暑さといえば、水分補給も忘れずに行いましょう!

 

汗をかいたときは、水だけでなく塩分補給も大切です。

 

また、水分は腸で吸収される時に糖質も入っているとより素早く吸収されますよ!

 

 

水と塩分と糖質が入っている飲物は…??

 

スポーツドリンクです!

 

塩分や糖質もカラダに吸収されやすい濃度になっています。

 

 

暑くなるこれからの季節、熱中症対策にお家にあると安心ですね☆

 

 

 

それではまた!!