京都トレーニングセンター

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競技力向上を目的としたスポーツメンタルトレーニングって

こんにちは

相川です。

 

昨日は

とある事業の測定に

出張へ行ってきました。

 

詳細は話すことができず申し訳ないのですが、

 

 

出張先で

大変お世話になっている先輩に

久しぶりにお会いし、

 

トレセンのことや、スポーツメンタルの活動内容など日頃は内容がマニアックすぎて話せないようなことなど笑

いろいろ話を聞いていただきました。

 

スポーツ心理の世界は大変狭い世界で

いろいろなつながりがあります。

 

スポーツ心理をより発展させるために

できることから頑張っていこうと元気をもらえた1日でした。

 

 

 

さて

スポーツ心理というものは

 

その中にも

いろいろなジャンルがあり一言では言い表せないのですが

 

大変奥深いものです。

 

 

 

自身の競技力向上を目的にメンタル面を鍛えたいとなったときに

 

 

必ず

最初に言うことは

 

自分の心に興味をもつことです

 

どんな時に感情や思考が揺れ動くのか

をしっかりと観察することです。

 

 

じゃあその時に行う対策や予防策を

考えていこうねということになります。

 

もちろんこれもほんと一例にすぎませんが。。。

 

フィジカルやテクニカルな部分と一緒です。

 

トライ&エラーをひたすら続けていくこと。

 

たまにモヤモヤと引っかかっていたものが

パァーンと解決してメンタル面が大幅に向上することも無くはないですが

 

それはそれまでに積み重ねていたものがあってこそです。

魔法ではありません。

 

 

メンタル面も

着実にトレーニングしていくことです。

 

 

まずは周りから言われたからではなく

自分自身が

「こころ」って何だろう

「感情」って何だろう

と興味をもってスポーツや運動を行ってみてください。

 

以上

BYEBYE