アジリティ
こんにちは相川です
今日はアジリティについて簡単に
よくSAQだったり言われたりしていますが
明確な違いがよくわからないことがあったりしますよね
日本語だと敏捷性などと訳されますけど・・・
なので
今日は
2007年の記事を引っ張ってきました
アジリティについての考察--現場のストレングス & コンディショニングへの応用.
Young, W., & Farrow, D. ストレングス & コンディショニング, 2007．14(2), 14-19.
その記事に記載されているのが下の図です。
アジリティパフォーマンスの決定論的モデル
引用：http://trainingfor.hatenablog.com/entry/2018/02/26/211929
アジリティが2つに別れ、更に細分化されていきます。
このようにただアジリティ能力が長けていると言っても
詳しく見ていかないと
アジリティのどの部分が長けているのか見誤ることがあります。
目で見た情報を素早く感覚器に伝える反応の速さなのか
直線的なスプリントの速さなのか
減速・ストップ動作なのか
再加速の際の爆発的なパワーなのか
それとも経験からくる予想能力やパターン把握なのか
それぞれの能力を1つ1つ正しく評価していくことで、それに続くトレーニングにも効率良くつなぐことが出来ます。
トレーニングセンターへも「アジリティ能力が弱いので」とトレーニングを希望される団体が多くありますが、
しっかりと選手を観察しアジリティのどの部分にアプローチをするかをスタッフは大事にしています。
是非上の図に当てはめてアジリティを評価してみてください。
以上
BYEBYE
