鳥羽ウエリフ🏋️♀️
こんにちは(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)西田です😊
水曜日のブログに徳田さんが
鳥羽のウエイトリフティング部の事を
書いてくれていました\(^o^)/🔆🔅
トレーニング風景の写真があるので
今日は写真を載せたいと思います😋👏
午前中はみんなでスクワット選手権をしました!
3試技の中でこの日の自分のMAXの記録を狙う!
という楽しみながらのトレーニングです😊
体重と持った重量の割合で勝負する形にしました😊
プレートを乗せてプランクをしたり
ウォーターバッグを使って動いたり\(^o^)/
ウエイトリフティング部の選手は
重量の扱い方が慣れているので、付け替え、
計算が早くて予定時間よりもスムーズに進みます😳
毎年毎年感じますが、とても気持ちのいいチームです😍
また一緒にトレーニングできるのを
楽しみにしています(꒪˙꒳˙꒪ )
では⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾