日曜日がやってきました～('ω')ノ

今日は6時くらいに起きて300ピースのパズルをしていました(*´ω｀*)

チップとデールです。個人的にデール派です笑

1時間ほどで完成しました💕

それから部活動に向かいました～！

今日はスクワットしてきましたよ♫

140㎏まで上げて

40秒休憩で130㎏×１回×4set

3分休憩で100㎏×限界回数＋スクワットジャンプ×4回×5set

が今日のメニューでした！

持久力が弱っているということでした(´；ω；`)💔

11月19日に試合があるのでそれまでに戻したいと思います！

練習終わってからトレセンに来ました(=ﾟωﾟ)ﾉ

台風の関係で雨がすごかったです💧

女性お二方の体力テストの測定をしました～

自分はどれくらいなのだろうと気になりましたね(￣▽￣)

相川さんのお土産のクッキーのキャラクターが可愛くて

写真撮ってしまいました( ´艸｀)笑

ではまた～( ´Д｀)ノシ