こんにちは☔
西田です(*^ω^*)👋👋
昨日のことになりますが、
6/24㈯に、第2回BIG3講習会がありました☺️
2回目は ベンチプレス でした💪🏾💪🏾💪🏾
基礎から、セットの組み方を学び、
実際にセットをやってみました💪🏾😋
次回は7/8㈯ デッドリフト です☺️💪🏾❣️
楽しみです(*^ω^*)
今日は京大女子ホッケー部さんから
何名かトレーニング指導を受けに来られました😋
普段されているウエイトトレーニングの
フォームのチェックや、実際にセットを
組んでのトレーニングを行いました☺️
また一緒にウエイトができたらなと
思います👏( ˊᵕˋ )✩✩
でわでわ〜(*^ω^*)👋👋