BIG3講習会【ベンチプレス】

こんにちは☔

西田です(*^ω^*)👋👋

昨日のことになりますが、

6/24㈯に、第2回BIG3講習会がありました☺️

2回目は ベンチプレス でした💪🏾💪🏾💪🏾

基礎から、セットの組み方を学び、

実際にセットをやってみました💪🏾😋

次回は7/8㈯ デッドリフト です☺️💪🏾❣️

楽しみです(*^ω^*)

今日は京大女子ホッケー部さんから

何名かトレーニング指導を受けに来られました😋

普段されているウエイトトレーニングの

フォームのチェックや、実際にセットを

組んでのトレーニングを行いました☺️

また一緒にウエイトができたらなと

思います👏( ˊᵕˋ )✩✩

でわでわ〜(*^ω^*)👋👋