秋の風景🌼
こんにちは！新木です。
10月になりましたね。
この前のお休みに"近場で秋"を楽しんできました。
季節のお花🌼コスモスです！
私は写真を撮るのが得意！ではないので
上手な写真ではないのですが…😓笑
見る専門で楽しみました！
もう少ししたらもっと咲くんだろうなぁ〜っと。
少し早めのコスモス畑を楽しみました。
ちなみに。
トレセンのある丹波自然運動公園もコスモスやマリーゴールドなど、季節のお花が咲いているところがあります🌼
そして、紅葉の季節は紅葉が綺麗に見えるスポットもありますよ！
これからの季節、トレセンで運動するもよし、公園を散策しながらウォーキングやランニングを楽しむのも季節を感じられてオススメです🍁
ではまた〜！
旬の食べ物
こんにちは。新木です！
今の旬！と言えば、秋刀魚🐟ですね。
以前も秋刀魚の話が、私のブログ担当時に出ていましたが…
やっと、旬の秋刀魚を食べました✨
まずはお刺身で頂きました！！！
想像していたより、柔らかくて何より生臭さや魚臭さが全くない！！！
青魚や赤身の魚は、生で食べると生臭さかったり魚臭い感じがするのが苦手なんです😅
でも！！今回食べた秋刀魚のお刺身は、そういった臭さがなくて本当に感動しました！！
1人で1匹なんてぺろりと食べられちゃうくらいです🤤🐟
美味しいお魚って最高ですよね💖
ちなみに奥に写っているのは、ネギトロとだしから取ったお味噌汁です！
他にもサラダとおひたしも作りました。
最高の夜ご飯でした。笑
お肉も好きですが、お魚も好きなので
お魚が並ぶ食卓は心が踊っちゃいますね🐟✨
次は焼き秋刀魚を食べよう！と思います。
ではまた！
暗くなるのが早くなってきました
こんにちは
久々相川です。
いやぁ
すぐこの前まで
暑い暑いと言っていたのに
もう朝夕は秋感ですね。
最近は休みの日も出かけることがないので
思い出として残っている写真もまったくありません笑
何かないかなぁ
と思って携帯のアルバムをたどってみると
5年前の今日撮った写真があったので
載せておきます笑
大学院時代に撮った写真がまだ残っていたとは！？
映っている太陽の右下あたりに関空があります。
飛行機乗ってどっか遠出したいなぁ
まだまだ
おうち時間が長く続きそうです。
おうち時間を助けてくれるのは
ライヴDVDや水曜どうでしょうのDVD
見るだけでしゃべらな過ぎて最近ボキャブラリーがとてつもなく減っています。
老化の進行が早まっているので、北海道が生んだ大俳優の大泉洋氏みたいに笑
すらすらものを言えるように何とかしないといけないと思った最近でしたとさ。
以上
BYEBYE
秋
こんにちは！
本日の担当は大狩です！
もう朝と夜はかなり涼しくなってきて秋を感じられる季節になってきましたね！
秋といえば食欲の秋！…なのですがこの１ヶ月で3kgも体重が落ちてしまいました⤵参加予定だったバドミントンの試合もなくなって(練習はしていませんが…)モチベーションが絶賛急降下中です😨
今が旬の食べ物で
カツオ
サンマ
かぼちゃ
里芋
舞茸
銀杏
梨
と僕が好きなものがたくさんあるのでしっかり食べて、また身体づくりしていこうと思います！
ではまたー
施設利用休止延長・・・
健康
こんばんは。新木です！
いつも寝る前に色々思い出してしまって中々早く寝れない日々が続いてます…😅
今は5月病ならぬ9月病というものがあるらしいです。
(先日ニュースで見ました)
夏の疲れがどっとでて体調を崩さないよう気をつけないといけませんね。
体調を崩さず健康に過ごすめには、運動・栄養・休養のバランスが大切です！
と、よく講習でも言っています。
運動の部分では…
最近、スキルアップのためにウエイトトレーニングを教えてもらって、それを習得するためと自分の健康のために実施してます！笑
栄養の部分では…
私は、昼がどうしても副菜が少ないくなりがち。
なので、もずくやめかぶ＋即席味噌汁を職場に常備しています。笑
カップを開けるだけ！お湯を注ぐだけ！という利便性がもずくやめかぶ、即席味噌汁を選んだ理由です！笑
休養の部分では…
資格の勉強やら、お家のことやら、、寝るのが遅くなっているので生活リズムを見直して寝る時間を早くしなければ、、と思っているところです😅
睡眠の質が良くなるために寝る前に何か出来ることを探したいな〜と思ってます！
ではまた〜！😴
