京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

研修

 

こんにちは!

本日の担当は大狩です!

 

今日は京都府の保健体育科の先生方が研修に来られていました!

馬渕センター長の方から最新の医科学トレーニング理論についてお話いただいた後、光電管やPUSHを実際に使用しておられました!

 

 

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PUSHとは…

http://sandcplanning.com/solution/category/detail/?cd=2

 

 

PUSHを使用することでトレーニング中の動作の速度をモニタリングすることができその速度に基づいたVBT(Velocity Based Training)トレーニングが可能となります!

 

VBTの特徴として

・スピードで負荷が決まる。
・同じトレーニング目的でも個人により負荷が変わる。
・オーバートレーニングを防止できる。
・選手やクライアントのやる気をこれまで以上に引き出してくれる
・推定1RMテストができる。
・爆発的筋力やパワーのトレーニングにおける目標値が明確となる。
・速筋線維の減少をくい止めることができる。

 

といった特徴が挙げられます。

 

興味がある方は是非気軽にお問い合わせください!

 

 

 

また、京都トレーニングセンターでは10月より測定・指導の内容・料金が改定されております。

http://kyoto-tc.com/news/00000091.html

ご承知おきいただきますようお願い申し上げます。

 

 

 

ではまた来週~