また寒くなってきましたね～･･･

こんにちは！

日本海側は雪の降る日が続くみたいですね。

雪に気をつけて下さい。

全国的に冷え込むみたいなので

防寒をしっかりしてくださいね！

11時30分から共栄柔道部の

トレーニング指導でした💪

最近先生に追い込まれる

と言われたので

私は優しい優しいよ☺☺

と言っておきました！

事実なので･･･笑

今日ブログ担当なのに

写真を撮り損ねました･･･😭

なのでこの間の

スクワット200㎏の

体幹トレーニング

載せておきますね笑

動画の貼り付け方がわからないので

写真で申し訳ないです。

では、今日はトレセンで

スクワットして帰りますね！ 

堤（みーる）でした！😽