日曜日がやってきました~('ω')ノ
今日は6時くらいに起きて300ピースのパズルをしていました(*´ω`*)
チップとデールです。個人的にデール派です笑
1時間ほどで完成しました💕
それから部活動に向かいました~!
今日はスクワットしてきましたよ♫
140㎏まで上げて
40秒休憩で130㎏×1回×4set
3分休憩で100㎏×限界回数+スクワットジャンプ×4回×5set
が今日のメニューでした!
持久力が弱っているということでした(´;ω;`)💔
11月19日に試合があるのでそれまでに戻したいと思います!
練習終わってからトレセンに来ました(=゚ω゚)ノ
台風の関係で雨がすごかったです💧
女性お二方の体力テストの測定をしました~
自分はどれくらいなのだろうと気になりましたね( ̄▽ ̄)
相川さんのお土産のクッキーのキャラクターが可愛くて
写真撮ってしまいました( ´艸`)笑
ではまた~( ´Д`)ノシ