須知高校女子ホッケー部、ウエイト🏋️♀️🏋️♀️
こんにちは☀️西田です_(:3 」∠)_
今日はタイトル通り、須知高校女子ホッケー部が
トレーニングに来てくれました(*^ω^*)
一緒にウエイトをするのは今日が三回目になります😳
はじめは動きが思い出せないのかぎこちない動きをする
選手もチラホラといましたが、あーだこーだと
言っていると素直に聞いてくれる選手達ばかりなので
すぐに良いフォームに戻っていきました😊❣️
そんな中、相川大先生監督の元、
スクワットを行いました🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
このチームはすごく明るくて元気な女の子が多いので
足がやばい！と、言いつつもいつも笑顔です😊❣️
スクワットのセットをこなしたあと、
相川大先生にどうしましょうと相談をすると
デッドリフトも少しやりましょう
との事だったのでデッドリフトも復習がてら
少しだけやりました(V)(*'ω'*)(V)
はじめの頃は肩が上がりまくっていた選手達も
しっかりと胸が張れるようになってきて
様になってきました☺️💋(写真を撮るのを忘れました笑)
続けていけばもっと成長が見られる！
楽しみなチームです(*ˊᗜˋ*)/
片付けは20kgのシャフトを3人で運んでいましたが笑
いつか1人で軽々と運んでくれると良いですね🤓（笑）
最後は補強トレーニングをして終わりました😊🏋️♀️
次回もまた頑張りましょう❣️☺️
