久しぶりにスクワット💪🏾💪🏾💪🏾

こんにちは🐻🐻❣️

西田です( ˙꒳​˙ )

毎日毎日暑いですね👱‍♀️👱‍♀️🌞🌞

どんなに暑くても大学卒業までは

毎日練習していたなぁと思い出しながら

久しぶりに大学に練習に行きました😌

重たいものを持つのは2月の全日本に出て以来

でした！！！！(*´･ч･｀*)

果たして何キロまで持てるのかとやってみた結果

140kgでした！（笑）

140kgで次はもう無理かもしれん…と

感じてしまいましたね(*´･ч･｀*)\ ♪♪ /

練習していたころは…と、思ってしまいますが

していないにしては上出来かなと！😍😍💪🏾

やらなければ落ちるということですね😅（笑）

やっぱりトレーニングは継続が何より大事

なんだなぁと思いました👋👋_(┐「ε:)_

暑いと辛いもの食べたくなるんですが、

最近食べた中で『おいしい！！❤』と、

思ったのがこれです↓↓↓↓

お家でチーズダッカルビです( ˙꒳​˙ )🍗🍖

韓国で買ってきたトッポギも入れました😊😋

辛いのと、大好きなチーズとのコラボで

私の大好きな味でした😍😍😍😍😍😍😍😍

バテないようにみなさんもご飯しっかり

食べてくださいね〜(*^ω^*).•*¨*•.¸¸♬

もうひとつオススメなのは一心堂の

フルーツ大福です😌😌❣️

かじるとすぐフルーツです！！！！

もうめちゃくちゃ美味しいです(o´〰`o)❤

大阪にあるので少し遠いですが、

たまにしか食べれないのがまた更に

美味しいんですよね( ˙꒳​˙ )\ ♪♪ /（笑）

一心堂 阪急うめだ本店

ではまた来週.•*¨*•.¸¸♬