だんだん暑くなってきましたね
こんにちはー
今日の担当は相川が担当します。
5月になって最高気温が25℃以上の夏日になることが多くなってきて
今日暑いなーって思う日も多くなってきたんじゃないかと思います。
暑い日に運動というと、よく考えられるのが熱中症ですね。
昨年日本全国で夏期の期間中熱中症で救急搬送された方は47,624名もいらっしゃいます．(平成28 年の熱中症による救急搬送状況 総務省消防庁 平成28年10月12日)
ちなみに京都府では夏のシーズンで約1500人の方が救急搬送されております。
5月なのに熱中症？？
って思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、
実をいうと熱中症はこの5月ごろから徐々に増えていきます。
昨年は5月だけで約2800人の方が熱中症で病院に運ばれています。
ですので真夏のシーズンだけでなく5月から気をつけておく必要があります。
特に運動時にはこまめな水分補給を欠かさないことや
この時期から暑熱馴化(体を暑さに慣らして、上手に体温を放散することができるようになり,暑さに対応できる体にすること)(クレイマージャパンＨＰより)
をすることが必要です。
熱中症は死にいたるケースもよくニュース等で報道されていますよね。
健康のための運動が,逆に体に悪影響を及ぼすことにならないように,徐々に夏に向けて体を慣らしていきましょう。
今日はこのへんで
