京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

BIG3講習会【ベンチプレス】

こんにちは☔西田です(*^ω^*)昨日のことになりますが、6/24㈯に、第2回BIG3講習会がありました☺️2回目は ベンチプレス でした基礎から、セットの組み方を学び、実際にセットをやってみました次回は7/8㈯ デッドリフト です☺️❣️楽しみです(*^ω^*)今日は京大女…

京丹波キッズ

こんにちは 今日の担当は三宅です 昨日,京丹波キッズの個別トレーニングが行われました 京丹波キッズとはなんぞや!?という方はこちらをご参照ください ジュニアアスリート育成事業 京都トレーニングセンターとの連携によるジュニアアスリート育成プロジェ…

細菌とウイルス

こんばんわ 本日の担当は浅野です。 よろしくお願いしまーすっ 今日ブログの当番だったのですが すっかり忘れてしまっていました。 16時までぐらいはきちんと覚えていたのですが... こんな時間で大変申し訳ないです‍♀️ そんなわたし、昨日まで 胃腸炎 に苦し…

初回者講習会

こんにちは! 本日の担当は大狩です。 本日は初回者講習会について説明致します。 既にご利用されている方には「今更なんなんだ」って感じですが・・・ 平成29年度より京都トレーニングセンター・トレーニングセンター棟を初めて利用される方には安全に、よ…

あめあめあーめ あめあめあーめ

こんにちはー 今日の担当相川でお送りしますー 久々に雨が降りましたねー 出勤する道中の途中観音峠の手前ぐらいから結構強い雨が降ってきて、 「あー強くなってきたなぁ」って思った瞬間 対向車線を走っていた車から 突然 梨汁 じゃない・・・水しぶきぶっ…

健康・体力づくり④

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 今日は健康・体力づくり第4回目です。 もうこのプロジェクトも終盤戦で今日の栄養講習とトレーニングが終われば残すところ測定のみです。 コツコツとトレセンに来てトレーニングもされている方もいたので、 どう変わっ…

あと少しで今年も半分終わり

こんにちは~~ 今日は この姿勢でとったら、二人はいい感じで撮れてるのにぃぃぃ!! と不評を買いました相川です笑 さて 2017年もあと少しで半分終わりますね なんかほんとにあっという間に時間が過ぎていきます 大学院の修士論文提出前でヒィヒィ言ってた…

トレーニングな日

こんにちは☀️ 本日の担当は浅野です 宜しくお願いします リアルタイムでの更新になりますが、、、、 亀岡高ラグビー部がトレーニングにきてくれています もうね!すごいですよ~~。 サーキットトレーニングにウエイトトレーニングにメンタル講習会に.... と…

ウエイト指導💪🏾💪🏾💪🏾

おはようございます西田です❣️14日(水)に、須知高校女子ホッケー部のウエイト指導を担当させてもらいました慣れないウエイトトレーニングに初めは不安そうな選手達も重さをあげていくうちに、「オッシャ!」「まだいけそうです!」など前向きな声が出てくる…

講演

こんばんはー 本日の担当は大狩です。 今日は馬渕センター長と一緒に八木中学校への講演に行かせていただきました。 ここだけの話八木中学校は私の母校なんですよ! 卒業してから10年近く経ちましたのでとても懐かしかったです。 話は戻りまして… 講演の内容…

サッカー日本代表

こんにちは. 本日の担当は朝は不機嫌そうと言われる三宅です⚽ 昨日,サッカーW杯 アジア最終予選の対イラクがありましたが,ご覧になられましたか? 結果は残念ながら後半途中に追いつかれ1-1でした www.jfa.jp 気温38℃,湿度20%の過酷な環境での試合で,…

こんにちは 本日の担当は徳田です。 今回はCybexという機械について簡単に説明します。 Cybexは体力測定室の奥にある黒い物体です。 これです↓ Cybexは筋力測定に使用します。 トレセンでは主に膝の伸展力(大腿四頭筋)、屈曲力(ハムストリングス) を測定…

ACP

こんにちは! 本日の担当の大狩です。 今日は、本日行われた南丹スポーツ推進委員交流会の様子をお伝えしたいと思います。 参加された皆様が指導をされる際の手助けとなれるようにアクティブ・チャイルド・プログラムを行いました。 アクティブ・チャイルド…

ストロベリームーン

こんにちは. 今日の担当は三宅です 昨日は年に1回のストロベリームーンだったのをご存知ですか? 僕も昨日の朝にニュースで知りました とりあえず急遽,仕事終わりに撮影してみました ストロベリー,,,ではないような,,, またチャンスがあれば何か撮っ…

6月はベンチプレス☆彡

こんにちは西田です(*^ω^*)✩5月から始まったBIG3講習会、5月はわたしの得意としているスクワットでした6月はベンチプレスです( ´∀`)6/24㈯です(*^ω^*)✩みなさんのご参加お待ちしてますね❣️最近韓国に行っていたので、そこで食べた美味しかったものを載せてお…

こんにちは。 本日は徳田です。 先週3連休があり一人旅に出かけてきました! 行先は富山・石川です。 まず富山の称名滝! 落石で通行止めでした 遠-くの方でちょろちょろっと流れていました。 続いて 千里浜なぎさドライブウェイ 日本で唯一、一般の自動車…

新しい発見

こんにちはーー 今日は相川が担当します。 ここ最近のことについて 京都トレーニングセンターがある京丹波町は、 みずほグリーンランドという フィールドホッケーのグラウンドがあり,京都国体のホッケー会場にもなった場所があります。 また京丹波町内の中学…

健康・体力づくりその③

こんにちは☁️ 本日の担当は浅野です。 お願いします 今日のブログは 『3回目 健康・体力づくり』についてです 内容はコンディショニングを行いました 写真つきでどうぞ\\٩( 'ω' )و //// ↑徳田さんが講義をしております ↑徳田さんが指導をしております 皆…

昨日のことになりますが

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 昨日、6月の『京丹波キッズ』プロジェクトがありました。 今回は講義が3本もありちょっとしんどかったかな。 ではまず1講義目 三宅さんによるトレーニング科学です。 2講義目は相川さんによるメンタルトレーニングです…

測定を行いました☺️

こんにちは西田です今日は京都大学女子ホッケー部さんが測定に来られました。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。体組成測定、基礎体力測定などなど…いろんな測定をされました✩最後には現在、相川さんが作成中のサーキットトレーニングのパイロットスタディを行いました( ・ᴗ・ )…

おすすめ①

こんにちは☀️ 本日の担当は浅野です 宜しくお願いします 今日は、京丹波町にある PandozoCafe をご紹介したいと思います 廃校になった小学校を利用して、カフェ・絵本屋さん・雑貨屋さんなどがあり 子供から大人まで楽しめる施設となっています。 ☆★わたしも…

餃子

こんにちは 本日の担当の大狩です。 今日はトレーニングセンターに全く関係のない内容です。 ビールがいつもよりおいしく感じる季節になってきましたね! 私は休日が平日にあるのですが平日の朝から飲むビールは格別だと思います! そんなビールのお供といえ…

5月も終わり

こんにちは。 今日の担当は三宅です 前回は測定指導メニューの1つ「体組成」を紹介させて頂きました 今回は「トレーニング指導」について書かせて頂きます!!! ・競技をやっているけど、なかなか成績(パフォーマンス)が上がらない。。。 ・運動したいけど…

KTCサーキット

こんにちは 今日の担当 あんこは絶対つぶあん派 山か里かでいったら絶対里派の 相川が担当します。\(^o^)/ 現在トレセンでは サーキットトレーニングを 2パターンに分けて作成をしております 1つは以前ブログでも紹介した ウエイト器具をふんだんに使って…

京丹波キッズ

こんにちは! 本日のブログ担当の大狩です。 最近は日中が暑かったり夜は寒かったりと過ごしにくいですね... 体調を崩されないよう十分ご注意ください! さて、先日スタートいたしました「京丹波キッズ」プロジェクトの測定結果のフィードバックと体力・競技…

BIG3講習会

こんにちは本日の担当は徳田です。 今日はBIG3講習会の第1弾【スクワット】がありました。 理論的なことから実技まで2時間みっちりと行いました。 その様子をご覧あれ~ 男性、女性、競技者、指導者といろいろな方に参加いただきました。 皆様、お疲れさまで…

InBody

こんにちは。 今日の担当は三宅です。 今日は京都トレーニングセンターの測定の1つである「体組成測定」をご紹介します 京都トレーニングセンターではInBodyという機器を使って体組成を行います。 InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、タンパ…

湿気について

こんにちは 今日の担当は浅野です。 お願いしまーす ---------------------------------------------------------------- ⚠️今日は梅雨・湿気などについてわたしの見解を書いているだけ となっております。お時間ある方、ご覧頂ければ幸いです⚠️ ※そんなたい…

スクワットの魅力☆。.:*・゜

こんにちは☀️☔今日は西田です。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。BIG3講習会が近づいてきました☺️☺️5月27日㈯第1回目は【スクワット】です✩試合の時の真剣な顔の私です(笑)重量はこの時190kgです!✩ギアという特殊なスーツを着るカテゴリーになりますが、私のベスト記録は2…

健康・体力づくりその②

こんにちはー(=゚ω゚)ノ 最近飲むヨーグルトにハマってます相川です 今日は健康・体力づくりの2回目が行われ今日は相川が健康心理の講義と後半はストレッチポールを使っての筋膜リリースなるものを行いましたー(=゚ω゚)ノ ちょっとだけ公開 本人的には準備に追われ…

こんにちは☀️ 本日の担当は浅野です お願いしまーーす 昨日、京丹波町教育委員会主催の『京丹波町キッズ』プロジェクトがスタートしました 期間は、28年5月から29年3月で毎月1回様々な講習会等を実施します。 講習会ではスポーツをして行く中で、必要な知識…

Saturday Morning

おはようございます。 本日の担当は三宅です。 今日は個人的にも予定がびっしりですので、早めの更新をしておきます 利用者の方からよく 「トレッドミル(ルームランナー)はありませんか?」 とよく聞かれます 残念ながら・・・・・ありません!!! 京都トレ…

リハーサル

こんにちは。 本日は、徳田です。 今日は、新しい測定のリハーサルをしました!! その様子少しですがをどうぞ!! 疲れる大狩 見つめる大狩 ブレる相川 構える三宅 振り向く西田 こんな感じで楽しみながらやってます。 ではまた来週~(=゚ω゚)ノ

ご注意ください

こんにちは。 本日のブログ担当の大狩です。 本日は利用にあたっての注意事項についてです。 写真ではわかりにくいですがトレーニングセンター内に土足で入られた方がおり、砂による足跡が残っています。 京都トレーニングセンターは完全土足禁止となってお…

BIG3講習会🌟

こんにちは西田です私がしているパワーリフティング競技は⑴スクワット⑵ベンチプレス⑶デッドリフトの、三種目のトータル重量を競う競技です✩(↑デッドリフト)この3種目はどの競技にも大切なウエイトトレーニングで、ウエイトトレーニングのBIG3と呼ばれる種目…

だんだん暑くなってきましたね

こんにちはー 今日の担当は相川が担当します。 5月になって最高気温が25℃以上の夏日になることが多くなってきて 今日暑いなーって思う日も多くなってきたんじゃないかと思います。 暑い日に運動というと、よく考えられるのが熱中症ですね。 昨年日本全国で夏…

初めまして。

今回の担当は徳田です。 昨年度から週1、2回現れていた身長の高い方のメガネです。 今年度から常勤スタッフとして働くことになりました!! まずみんなやっているので簡単な自己紹介をさせていただきます。 名前:徳田 貴士 年齢:27歳 もうすぐ28歳です。気…

雨の京丹波からこんにちは☔🍬

今日の担当は三宅です 皆さん自己紹介をしているので、僕も、、、と思いましたが、ちょっと前に京都新聞さんに取材を受けたので、そちらの記事をご参照ください 趣味はカメラです。 良いスポットや、モデルとして撮らせていただける方いましたらご紹介くださ…

今日の担当は

西田です✩こんにちは簡単に自己紹介をさせて頂きますね名前 ⇒ 西田 まるる年齢 ⇒ 23出身 ⇒ 亀岡好きな食べ物 ⇒ お好み焼き、とろけるチーズ、パン屋さんのパン幼稚園の年長から10年間剣道、中学校から6年間陸上競技(走り高跳び)大学からパワーリフティングを…

こんにちは

本日のブログ担当の大狩です。昨年の12月から京都トレーニングセンターでトレーニング指導員として勤務しています。 今日は簡単に自己紹介させていただきます! 名前:大狩 拓也 年齢:24歳(よく30歳くらいにみられますが...) 小学生のころからバドミントン…

健康・体力づくり検証プロジェクトスタート

おはようございます こんにちは こんばんわー トレセンブログが担当制になり,初投稿します。 トレーニング指導員 相川です。 京都トレーニングセンターには昨年の9月から非常勤スタッフとしてお世話になっていましたが,この4月から常勤スタッフとして京都ト…

ちょっと変わりました

こんにちわ⛅️ 今日からトレセンスタッフ内でブログが当番制になりました 火曜日〜日曜日まで基本的に毎日更新していきます⭕️ よかったらcheck✔︎してください そして本日の担当は浅野です❕ トレセンで事務員してます❕ フロアに出る事は少ないのでなかなかお会…

ウエイトサーキット作成中

こんにちは☀️みなさん、GWはいかがお過ごしですか?☺️京都トレーニングセンターではウエイトサーキットの作成をしています!✩スタッフでチャレンジしてみました💪🏾💪🏾😳ひとりから大人数まで対応可能です(*^ ^*)みなさんと楽しく、しっかりとウエイトができるように…

プレート整理のご案内☆彡

こんにちは🌞フリーウエイトのプレート整理の案内を作成致しました(*^ ^*)この他に、各場所に設置しておりますので参考にして頂けたらと思います☺️☺️よろしくお願い致します(*^ ^*)

【ホームページができました☆彡。】

京都トレーニングセンターのホームページが完成しました。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。↓↓↓コチラですhttp://www.kyoto-tc.com/予約情報、お問い合わせ、新着情報などなど掲載致しますので、ぜひチェックしてみてください😌😌🍀

【※変更あり 講習会のお知らせ】

【BIG3の基本講習会】の、日程変更のお知らせです!!!!6月10日㈯→6月24日㈯に変更になっております🙇‍♀️🙇‍♀️よろしくお願い致します🙇🙇‍♀️

【講習会のお知らせ】

こんにちは5月からスタートする2017年上半期BIG3の基本講習会のお知らせをさせていただきますd('∀'*)各競技に活かすためのBIG3の講習会を京都トレーニングセンターにて行います( *˙ω˙*)و 競技をされている方、指導者の方、などなど興味がありましたらぜひお…

こんにちは😳😳今日はトレーニングセンター棟のウエイトルームに掲げてある、あるものを紹介したいと思います💪💪☆*。こちらです↓↓↓山田啓二府知事が書いてくださいました☺️ トレーニングしに来られた際には是非見てみて下さいね♪暖かくなったと思ったらまた寒くなっ…

29年度よりスタート(^O^)初心者講習会のお知らせ🌼

こんにちは(*^ω^*)今日は29年度よりはじまった 『初心者講習会』の、お知らせをさせて頂きます☺️↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓記載されている通り、トレーニングセンター棟を初めてご利用のお客様は必ず講習会を受講していただくことが決まりました(^O^)日程…

桜🌸

こんにちは(*^ω^*)先日桜のスポットに桜を見に行ったら見事に蕾でした…( ˙-˙ )せっかく見に行ったのに…と、思って近くをウロウロしていたら咲いていました拝観チケットを持っていったところは蕾だったのに、普通に道路に植えてある木は綺麗に桜が咲いている…