京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

From three house

こんにちは 三宅です 来週からは怒涛のスケジュールなんですが、なぜか今週末は平和な日々を過ごしております (平和でも事前準備や勉強などなどやらなくちゃいけないことは山のようにあるのですが。。。) といったわけで今回も僕は写真を上げていきます 誰が…

絵にチャレンジ!

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 今週は京丹波キッズのトレーニングがたくさんありました。 写真を撮るのを忘れていたので絵を描く機能をチャレンジしてみました。 絵心がない割にはうまく描けたのじゃないでしょうか笑 (ちなみにスクワットをしてます…

ぼやきです

こんにちは☀︎ 本日の担当は浅野です よろしくお願いします 梅雨が明けましたが皆様いかがお過ごしですか??? 青空が続いており、気持ちいいですが 外にでるとむわっと暑くなりますよね 倒れそうな暑さですよね。気をつけましょう そんなわたし、4月?頃か…

久しぶりにスクワット💪🏾💪🏾💪🏾

こんにちは❣️西田です( ˙꒳​˙ )毎日毎日暑いですね‍♀️‍♀️どんなに暑くても大学卒業までは毎日練習していたなぁと思い出しながら久しぶりに大学に練習に行きました重たいものを持つのは2月の全日本に出て以来でした!!!!(*´・ч・`*)果たして何キロまで持て…

朝から夜までフル稼働

こんにちはー 梅雨が明けたみたいですね(=゚ω゚)ノ 本日担当相川です。 さてさて今日は本当に 一日中フル稼働でした その締めくくりとしてブログを笑 午前中は 先週金曜日に東京のJISS国立スポーツ科学センターにセミナーに参加ししたのでその報告書等々事務関…

月曜日

こんにちは! 今日の担当は大狩です。 今日は祝日なので月曜日にブログを更新します。 皆さんこの3連休はどう過ごされましたか? 京都では今、祇園祭が行われていますねー 毎年行こう、行こうと思いながら人混みが嫌いでなかなか… 人混みに負けないようにな…

ミヤマさん

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 先日、蒲生野中にトレーニング指導に行き帰ってくると、なんとも懐かしいフォルムの虫を発見!! いつもは蛾や足がいっぱいのヤスデ?などちょっと気持ち悪い虫ばかりですが、 こいつはカッコイイ そうです。ミヤマクワ…

撮影旅行 @沖縄

こんにちは 本日の担当は三宅です 最近は梅雨って何なん!?ってくらい暑い毎日が続きますが、僕はこの前のお休みにもっと暑い沖縄に一人旅行ってきました 1人でゆーっくり写真を撮ってきました では1日目の写真をドバっと紹介します 京都駅 沖縄の某廃墟に…

後輩達の活躍🎶

こんにちは☀️西田です\ ♪♪ /暑い日が続きますね…水分補給しっかりしてくださいね❣️今日は勤務の後に京都学園大学パワーリフティング部にお邪魔してきました私の出身大学です\ ♪♪ /この練習場で4年間、必死に練習しました今も後輩達が必死に頑張っています☺️❣…

ACP~その2~

こんにちは! 本日の担当は大狩です。 今日は朝から京丹波町の小学校で馬渕センター長と徳田さんと私の3人でACPを行ってきました! ACPって?という方はこちらをご覧ください。 とても気温が高い中、1年生から6年生に加え先生方も参加していただき楽しく体を…

お別れ

こんにちは 相川です。 なんと 担当は昨日7/12の担当であったのに・・・・ 忘れていた((((((゜Д゜;;))))))) これにはある事情が (あったことにしておこうかな笑) まぁタイトルにもあるように あるものとお別れを じゃん 親から低金額で譲り受けて 約3年 親か…

食テロ注意⚠️

こんにちわ☀︎ 本日の担当は浅野です お願いします 最近いきなり暑くなることが増えましたね。 皆さん熱中症対策は大丈夫ですか?? まだまだ梅雨も続き?、夏はこれからですが 今年の夏は元気に乗り越えましょうっ そして、わたし、 初の九州博多に行ってま…

BIG3講習会~デッドリフト~

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 昨日のことになりますが、第3回BIG3講習会がありました。 SQ、BPとやってきて第3回目はデッドリフトです。 今回も三浦先生と西田さんに基礎からセットの組み方まで指導していただきました。 ではその様子をどうぞ('ω')…

蒲生野中学校

おはようございます。 本日の担当は大狩です。 昨日、蒲生野中学校ホッケー部のトレーニング指導に行ってきました。 写真は諸事情(撮り忘れ)のためありません、すみません… 蒲生野中学校、瑞穂中学校のホッケー部は昨年から測定や指導を行っており今年度も引…

須知高校男子ホッケー部💪🏾😳

こんにちわ☀️西田です👱‍♀️👱‍♀️👱‍♀️今日は須知高校男子ホッケー部のトレーニング指導がありました😌❣️指導したのは……徳田 & 大狩 コンビです👋👋\ ♪♪ /動きづくりをやったり体幹補強をやったり怪我している選手を診たりしていました(*´-`*)後半は本日のメイン… スクワ…

写真

こんにちは 今日の担当は三宅です フロア入り口に張ってあるプロフィールや今までのBlogを見てくださった方はご存知かと思いますが,僕はカメラが趣味です 色んな場所に撮りに旅行行ったり,フラーっと撮りに出かけたりしてます 京都に来てからもちょこちょ…

自然まみれの山口県

こんにちは 3日ぶりの投稿 相川です 雨が続き トレセン内も ジメジメジメジメ ジメジメジメジメ そんなところでなんですが いよいよ7月 夏休みまであとわずかなので 今日は夏休み旅行の候補にぜひともいれていただきたい 生まれ故郷山口県の 観光地について…

台風

こんにちは☔️ 今日の担当は浅野です よろしくお願いします 6月の初めに蛍を見に行きましたが、1.2匹しかいませんでした。 6月の終わりに蛍を見に行きましたが、5.6匹しかいませんでした。 完全にタイミングを逃しました。悲しいです。来年に期待です。 最近…

やすでさん襲来

こんにちはーー 今週6連勤の最終日 相川です。 2017年も後半戦 さて・・・ 先月ぐらいから・・・ トレセンに やすでさんの襲来がすごいのです(((((゜д゜;;)))) もうそこら中に 1時間おきにトレセン内を回ったら3匹はかならずどこかにいらっしゃいます(*_*) …

京丹波キッズ vol.3

こんにちは 三宅です. 今日は第3回目の京丹波キッズがありました 本日は河村先生,宮﨑先生の栄養講習会 スポーツドリンクも実際作ってみました! 後半は僕,三宅のトレーニング科学です 徐々にですが,少しずつキッズの皆の関心や考えることが増えてきた…

スポーツ医・科学セミナーin綾部

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 昨日19時から綾部市中央公民館でスポーツ医・科学セミナーを行いました。 テーマは『夏場に向けたコンディショニングの基礎知識について』です。 なんと講師が・・・ 私、徳田です!!! 人前で話すのが苦手で学生の頃…

BAR

こんにちは! 本日の担当は大狩です。 皆さんはBARと聞くとどんなイメージを持たれますか? お酒のことをよく知らなかったり、少し格式の高そうなイメージがあったりとなかなか最初の1回が行きにくかったりするかもしれません。 そんな人におすすめしたいお…

須知高校女子ホッケー部

こんにちは☀️☁️西田です( ・ᴗ・ )⚐⚑*.。★*゚昨日は京丹波体力アップに参加して頂いていた方々から、「アスリートの身体やね☺️☺️」と、言われて嬉しくなりました(*´-`*)今は少し競技から離れているわけですが、そう言って頂けるのはすごく嬉しいです❣️そんなこと…

第一期の最終日

こんにちは☁️ 本日の担当は浅野です よろしくお願いします❗️ 今日は 『健康・体力づくり検証プロジェクト』 第一期生の最終日でした 閉会式に京丹波町教育委員会教育長がきてくださり 終了書を1人ずつ手渡しして頂きました 第一期のみなさんは、 実施日以外…

BIG3講習会【ベンチプレス】

こんにちは☔西田です(*^ω^*)昨日のことになりますが、6/24㈯に、第2回BIG3講習会がありました☺️2回目は ベンチプレス でした基礎から、セットの組み方を学び、実際にセットをやってみました次回は7/8㈯ デッドリフト です☺️❣️楽しみです(*^ω^*)今日は京大女…

京丹波キッズ

こんにちは 今日の担当は三宅です 昨日,京丹波キッズの個別トレーニングが行われました 京丹波キッズとはなんぞや!?という方はこちらをご参照ください ジュニアアスリート育成事業 京都トレーニングセンターとの連携によるジュニアアスリート育成プロジェ…

細菌とウイルス

こんばんわ 本日の担当は浅野です。 よろしくお願いしまーすっ 今日ブログの当番だったのですが すっかり忘れてしまっていました。 16時までぐらいはきちんと覚えていたのですが... こんな時間で大変申し訳ないです‍♀️ そんなわたし、昨日まで 胃腸炎 に苦し…

初回者講習会

こんにちは! 本日の担当は大狩です。 本日は初回者講習会について説明致します。 既にご利用されている方には「今更なんなんだ」って感じですが・・・ 平成29年度より京都トレーニングセンター・トレーニングセンター棟を初めて利用される方には安全に、よ…

あめあめあーめ あめあめあーめ

こんにちはー 今日の担当相川でお送りしますー 久々に雨が降りましたねー 出勤する道中の途中観音峠の手前ぐらいから結構強い雨が降ってきて、 「あー強くなってきたなぁ」って思った瞬間 対向車線を走っていた車から 突然 梨汁 じゃない・・・水しぶきぶっ…

健康・体力づくり④

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 今日は健康・体力づくり第4回目です。 もうこのプロジェクトも終盤戦で今日の栄養講習とトレーニングが終われば残すところ測定のみです。 コツコツとトレセンに来てトレーニングもされている方もいたので、 どう変わっ…

あと少しで今年も半分終わり

こんにちは~~ 今日は この姿勢でとったら、二人はいい感じで撮れてるのにぃぃぃ!! と不評を買いました相川です笑 さて 2017年もあと少しで半分終わりますね なんかほんとにあっという間に時間が過ぎていきます 大学院の修士論文提出前でヒィヒィ言ってた…

ウエイト指導💪🏾💪🏾💪🏾

おはようございます西田です❣️14日(水)に、須知高校女子ホッケー部のウエイト指導を担当させてもらいました慣れないウエイトトレーニングに初めは不安そうな選手達も重さをあげていくうちに、「オッシャ!」「まだいけそうです!」など前向きな声が出てくる…

講演

こんばんはー 本日の担当は大狩です。 今日は馬渕センター長と一緒に八木中学校への講演に行かせていただきました。 ここだけの話八木中学校は私の母校なんですよ! 卒業してから10年近く経ちましたのでとても懐かしかったです。 話は戻りまして… 講演の内容…

サッカー日本代表

こんにちは. 本日の担当は朝は不機嫌そうと言われる三宅です⚽ 昨日,サッカーW杯 アジア最終予選の対イラクがありましたが,ご覧になられましたか? 結果は残念ながら後半途中に追いつかれ1-1でした www.jfa.jp 気温38℃,湿度20%の過酷な環境での試合で,…

こんにちは 本日の担当は徳田です。 今回はCybexという機械について簡単に説明します。 Cybexは体力測定室の奥にある黒い物体です。 これです↓ Cybexは筋力測定に使用します。 トレセンでは主に膝の伸展力(大腿四頭筋)、屈曲力(ハムストリングス) を測定…

ACP

こんにちは! 本日の担当の大狩です。 今日は、本日行われた南丹スポーツ推進委員交流会の様子をお伝えしたいと思います。 参加された皆様が指導をされる際の手助けとなれるようにアクティブ・チャイルド・プログラムを行いました。 アクティブ・チャイルド…

ストロベリームーン

こんにちは. 今日の担当は三宅です 昨日は年に1回のストロベリームーンだったのをご存知ですか? 僕も昨日の朝にニュースで知りました とりあえず急遽,仕事終わりに撮影してみました ストロベリー,,,ではないような,,, またチャンスがあれば何か撮っ…

6月はベンチプレス☆彡

こんにちは西田です(*^ω^*)✩5月から始まったBIG3講習会、5月はわたしの得意としているスクワットでした6月はベンチプレスです( ´∀`)6/24㈯です(*^ω^*)✩みなさんのご参加お待ちしてますね❣️最近韓国に行っていたので、そこで食べた美味しかったものを載せてお…

こんにちは。 本日は徳田です。 先週3連休があり一人旅に出かけてきました! 行先は富山・石川です。 まず富山の称名滝! 落石で通行止めでした 遠-くの方でちょろちょろっと流れていました。 続いて 千里浜なぎさドライブウェイ 日本で唯一、一般の自動車…

新しい発見

こんにちはーー 今日は相川が担当します。 ここ最近のことについて 京都トレーニングセンターがある京丹波町は、 みずほグリーンランドという フィールドホッケーのグラウンドがあり,京都国体のホッケー会場にもなった場所があります。 また京丹波町内の中学…

健康・体力づくりその③

こんにちは☁️ 本日の担当は浅野です。 お願いします 今日のブログは 『3回目 健康・体力づくり』についてです 内容はコンディショニングを行いました 写真つきでどうぞ\\٩( 'ω' )و //// ↑徳田さんが講義をしております ↑徳田さんが指導をしております 皆…

昨日のことになりますが

こんにちは! 本日の担当は徳田です。 昨日、6月の『京丹波キッズ』プロジェクトがありました。 今回は講義が3本もありちょっとしんどかったかな。 ではまず1講義目 三宅さんによるトレーニング科学です。 2講義目は相川さんによるメンタルトレーニングです…

測定を行いました☺️

こんにちは西田です今日は京都大学女子ホッケー部さんが測定に来られました。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。体組成測定、基礎体力測定などなど…いろんな測定をされました✩最後には現在、相川さんが作成中のサーキットトレーニングのパイロットスタディを行いました( ・ᴗ・ )…

おすすめ①

こんにちは☀️ 本日の担当は浅野です 宜しくお願いします 今日は、京丹波町にある PandozoCafe をご紹介したいと思います 廃校になった小学校を利用して、カフェ・絵本屋さん・雑貨屋さんなどがあり 子供から大人まで楽しめる施設となっています。 ☆★わたしも…

餃子

こんにちは 本日の担当の大狩です。 今日はトレーニングセンターに全く関係のない内容です。 ビールがいつもよりおいしく感じる季節になってきましたね! 私は休日が平日にあるのですが平日の朝から飲むビールは格別だと思います! そんなビールのお供といえ…

5月も終わり

こんにちは。 今日の担当は三宅です 前回は測定指導メニューの1つ「体組成」を紹介させて頂きました 今回は「トレーニング指導」について書かせて頂きます!!! ・競技をやっているけど、なかなか成績(パフォーマンス)が上がらない。。。 ・運動したいけど…

KTCサーキット

こんにちは 今日の担当 あんこは絶対つぶあん派 山か里かでいったら絶対里派の 相川が担当します。\(^o^)/ 現在トレセンでは サーキットトレーニングを 2パターンに分けて作成をしております 1つは以前ブログでも紹介した ウエイト器具をふんだんに使って…

京丹波キッズ

こんにちは! 本日のブログ担当の大狩です。 最近は日中が暑かったり夜は寒かったりと過ごしにくいですね... 体調を崩されないよう十分ご注意ください! さて、先日スタートいたしました「京丹波キッズ」プロジェクトの測定結果のフィードバックと体力・競技…

BIG3講習会

こんにちは本日の担当は徳田です。 今日はBIG3講習会の第1弾【スクワット】がありました。 理論的なことから実技まで2時間みっちりと行いました。 その様子をご覧あれ~ 男性、女性、競技者、指導者といろいろな方に参加いただきました。 皆様、お疲れさまで…

InBody

こんにちは。 今日の担当は三宅です。 今日は京都トレーニングセンターの測定の1つである「体組成測定」をご紹介します 京都トレーニングセンターではInBodyという機器を使って体組成を行います。 InBody測定は、体を構成する基本成分である体水分、タンパ…