高校生とスクワット🏋️♀️🏋️
みなさん、こんにちは☀️西田です👱♀️
7/31.8/1と2日間合宿がありました☺️☺️
私はウエイトを担当させて頂きました(*^ω^*)
様子を写真で〜！⬇️
実際に自分がスクワットをしている
動画も見せながら行いました😌😌😌
私がはじめて大会に出た時は高校生の
時ですが、その時の記録は95kgだったような
気がします(*´･ч･｀*)(うる覚え笑)
そこから何年も頑張って最終的には
試合で162.5kgまで立つことができました😌😌
ウエイトはなにより継続が大事なので
綺麗なフォームを意識して、これからも
怪我のないように続けてもらえたらなと
思います😌😌😌❣️
最近食べた大好きな彩華ラーメンです❣️💋
さよなら〜💥🔫(*´∀｀🔫)
連日の合宿
こんにちは
いよいよ８月になりましたね。
連日うだるような暑さですが体調いかがでしょうか？
さてこの京都トレセン
ジュニアアスリートの体力・競技力向上を図る施設ということが主な目的ですので
この夏はいろいろな中学・高校がトレセンに合宿に来てくれています（●＾o＾●）
今日の担当相川は(確か)小学校の高学年からスポーツトレーナーになりたいと書いていた気がします(笑)。そして高校時代のケガが影響したことで今の職業に就きたいとより思うようになりました。
そしてジュニアやユース年代のアスリートにケガ予防やいろいろなことを伝えることが出来たらと思います。
そして昨日から高校のバレー部とバスケ部が合同で１泊２日の合宿に来てくれました。
写真は明日担当の西田さんがバンバン貼ってくれると思います(笑)。
ウエイト組とアジリティ・傷害予防組に別れみっちり２日間頑張ってくれました
この頑張った経験が必ずどこかで生きてきます。
この頑張りを継続してほしいですね。
合宿がお盆ぐらいまでみっちり入っていて、準備するほうも大変ですが
夏休みがなんぼのもんじゃい！！！
精神で頑張ります
以上ここまで
また来週までごきげんよう
p．s．
トレーニングセンター
団体利用が多く入っております。
お越しになる際はお間違えのない様お願いいたします
忙しい日
こんにちわ☀︎
本日の担当は浅野です
よろしくお願いします
今日は某高校サッカー部が指導を受けにきてくれました！！！👏
メンタルの講義やアジリティなどなど........
頑張って受講してくれました！！
今回のことを持ち帰ってぜひ学校でも行ってほしいです💪
また、継続的に来ていただければと思います💪
ちょろっと写真、、、、、、、
は、またの機会にします(๑˃̵ᴗ˂̵)
今後の活躍をお祈りしております✨✨
それでは！！！！
最後までご覧頂き、ありがとうございます！
またお会いしましょう🤗
8月は『団体占有利用』が多くあります
また、追加がある場合がございますのでお気をつけください
3🏠
こんにちわ🤓
今日は三宅です🤑
世間では華金でしょうか？
トレセンは土日祝関係なくオープンしておりますので、全く曜日感覚がありません🤣🤣
トレセンは団体占有等がない場合は一般の方々にも広くご利用頂いております🏋🏻
しかしながら最近少しばかり、マナー違反が目立ちます。。。
・トレセン棟内は土足禁止です。ロッカールームからインドアシューズを履くのではなく、トレセン棟入口の靴箱でシューズを履き替えください。
・トイレに行く場合もスリッパ等をご利用ください(シューズのまま履けるスリッパもご用意しております。)
・トレーニングする際はトレーニングウェアをご着用ください。
スタッフが服装がトレーニングに適してないと判断した方は退場をお願いする場合があります。
・バランスボール等の器具で投げたり不適切な使用を行わないでください。
この先も、一般の方々にもトレセンを気持ち良くご利用頂くためのマナーとなりますことをご理解いただければ幸いです🙌🏻
最後にまた写真を何枚か🤳
では、また会う日まで🤼♂️
蒲生野中ホッケー部
こんにちは！
本日の担当は徳田です。
今日は蒲生野中ホッケー部のトレーニング指導でグリーランドみずほまで行ってきました。
大会前ラストのトレーニング指導ですが、朝から2部練習ということもあり、
男子はちょっとお疲れモード、女子は元気いっぱい。
大会前のトレーニングなのでケガだけは注意しながら短時間で一個一個集中して行いました。
リハビリ中です。
アジリティトレーニング
クールダウンは明日以降に疲れを残さないように長めにストレッチをしてたら
お尻がびちょびちょに😓（ホッケーのグラウンドって濡れてるんですよね・・・）
今週末は府大会！！
男女共に近畿大会に行けるように祈ってます🙏
がんばれー!(^^)!
では吉報をお待ちしています。また来週～(=ﾟωﾟ)ﾉ
