ウエイト指導💪🏾💪🏾💪🏾
おはようございます😌😌西田です❣️
14日(水)に、須知高校女子ホッケー部の
ウエイト指導を担当させてもらいました😌
慣れないウエイトトレーニングに
初めは不安そうな選手達も
重さをあげていくうちに、「オッシャ！」
「まだいけそうです！」など
前向きな声が出てくるようになりました😳😳
たった数分の間に意識が変わっていく姿を
見ていると、私も教えるのが楽しくなりました😋❣️
競技力向上のためにもこれからも
ウエイトトレーニングを取り入れて
欲しいなぁと思いますし、指導を受けてもらって
なにか気持ちや意識が変われば嬉しいなと
思います･:*+.*1/.:+✩✩
ちなみに私は高校生の時にウエイトトレーニングに
出会って、当時やっていた走り高跳びの記録が
安定し出してインターハイに出場することが
できました(´｡✪ω✪｡`)
(ちなみに記録は1m69cmです。1m70cmには
届きませんでした…笑笑)
そこからウエイトトレーニングの魅力に
気付いてしまって、パワーリフティング競技を
はじめたわけです( ･ᴗ･ )⚐⚑✩
ウエイトトレーニングと出会えて
良かったなぁと私が思ったように
みんなにもそう思ってもらえるような
指導ができたらなぁと思ってます(*^ω^*)
6月に行われるセミナーのご案内です↓
京都トレーニングセンター主催のスポーツ医・科学セミナーを綾部市で開催します。下記、URLからお申し込みください。https://t.co/cJsOGsMcXc pic.twitter.com/MU7TwD5Txa
— 京都トレーニングセンター (@kyotoTC) 2017年6月9日
6月はベンチプレス☆彡 - 京都トレーニングセンター https://t.co/k2mtcPxJUb
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*1: °ω°
講演
こんばんはー
本日の担当は大狩です。
今日は馬渕センター長と一緒に八木中学校への講演に行かせていただきました。
ここだけの話八木中学校は私の母校なんですよ！
卒業してから10年近く経ちましたのでとても懐かしかったです。
話は戻りまして…
講演の内容は「中学生期におけるスポーツと健康」ということでお話させていただきました！
とはいっても私は馬渕センター長の手となり足となり脳から出された指令を遂行することでいっぱいでしたが…
内容は中学生の運動や運動に関係する現状からどういったことをすればいいのか、自宅でどのようなことができるかといったことを実演を含めて行いました。
では短いですがこれで終わります。
また来週～
サッカー日本代表
こんにちは．
本日の担当は朝は不機嫌そうと言われる三宅です⚽
昨日，サッカーW杯 アジア最終予選の対イラクがありましたが，ご覧になられましたか？
結果は残念ながら後半途中に追いつかれ1-1でした🎌
気温３８℃，湿度20%の過酷な環境での試合で，かなりしんどそうでしたね(;O;)
日本もこれから夏に向けてどんどん暑くなっていきます☀
試合や練習に向けて，コンディショニングを整えていきたいですよね🍦
．．．．．．
おっとそんな話をしていたら，こんなちょうどいい企画が！！！！
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参加料無料となっておりますので，お気軽にお申し込みください💁
無理やり宣伝をぶっこんできたとかのクレームは受け付けておりません🙊
ではまた会う日まで🗿
本日の１枚
本日の１曲
ACP
こんにちは！
本日の担当の大狩です。
今日は、本日行われた南丹スポーツ推進委員交流会の様子をお伝えしたいと思います。
参加された皆様が指導をされる際の手助けとなれるようにアクティブ・チャイルド・プログラムを行いました。
アクティブ・チャイルド・プログラムとは？
子どもたちが楽しみながら積極的にからだを動かせる。それがアクティブ・チャイルド・プログラム（ACP）です。日本体育協会は、子どもが発達段階に応じて身につけておくことが望ましい動きを習得する運動プログラムとして、アクティブ・チャイルド・プログラムを開発しました。
日本体育協会HPより
新聞紙の上でじゃんけん
負けたら新聞紙を半分に折っていきます。最後はつま先立ちに・・・
落ちた落ちた
指示されたものを受け止めるジェスチャーをします。
人間知恵の輪
人数が増えるとこんがらがってしまいます。
大根抜き
うんとこしょどっこいしょ
ではまた来週～
ストロベリームーン
こんにちは．
今日の担当は三宅です🐾
昨日は年に1回のストロベリームーンだったのをご存知ですか？
僕も昨日の朝にニュースで知りました😂
とりあえず急遽，仕事終わりに撮影してみました📷
ストロベリー，，，ではないような，，，😳
またチャンスがあれば何か撮ってみようと思います！
モデルになってくれる方もお声掛けください！！💁
ではまた会う日まで👽
トレセン主催セミナーやります！！！！💯
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— 京都トレーニングセンター (@kyotoTC) 2017年6月9日
