ご注意ください
こんにちは。
本日のブログ担当の大狩です。
本日は利用にあたっての注意事項についてです。
写真ではわかりにくいですがトレーニングセンター内に土足で入られた方がおり、砂による足跡が残っています。
京都トレーニングセンターは完全土足禁止となっております。
トレーニングセンター内にあります下駄箱にて室内用の運動靴に履き替えて頂きますようお願い致します。
また
・トレーニングセンター内での写真ビデオ撮影はスタッフに許可を求める
・指導員がトレーニングに適切と考える服装の着用
・ほかの利用者への迷惑行為をしない
・水分補給は蓋の閉まる容器(ペットボトルなど)を利用する
・トレーニング器具に付いた汗は拭き取る
・使用した機器は必ず元の場所に戻す
などといった注意事項やこの他にも利用にあたっての注意事項がございます。全ての注意事項をお読みいただいてから利用してください。よろしくお願い致します。
注意事項、禁止事項に関して、指導員の指示に従っていただけない場合は利用規定に基づき利用をお断りすることがあります。ご了承ください。
また、先日ご意見箱の隣に血圧計を設置いたしました。
ご自由にお使いいただいて結構ですが、ご利用の際は汗をよく拭き取って頂き利用後は椅子を机の下に片づけて頂きますようお願い申し上げます。
少しかたい話になってしまいましたが本日のブログは以上になります。
ではまた来週～
BIG3講習会🌟
こんにちは🌞西田です😋
私がしているパワーリフティング競技は
⑴スクワット
⑵ベンチプレス
の、三種目のトータル重量を競う競技です✩
(↑デッドリフト)
この3種目はどの競技にも大切なウエイトトレーニングで、
ウエイトトレーニングのBIG3と呼ばれる種目です😋😋
実際わたしも、陸上をしている時に
陸上で結果を出したくてウエイトトレーニングに
力を入れだしました☺️☺️✩
ウエイトを始めてから記録が安定しだし、
インターハイに出場することができました😳
そんなウエイトトレーニングとの出会いがあって
今の競技に転向することになりました(*^ ^*)
ウエイトトレーニングの魅力、力は
すごい…と、実感したからです(*^ ^*)
ウエイトトレーニングを始めるにあたって
フォームがわからない、どうはじめていいのか
わからない、フォームが合ってるのかわからない
などなど、不安な要素があるかもしれません☺️
京都トレーニングセンターでは
下記の日程でBIG3の基本の講習会を
開催しようと考えております✌('ω')
私を世界大会優勝に導いてくださった
三浦監督と共にやろうと思いますので、
ぜひ来てください(o´〰`o)✩
お待ちしてます｡ﾟ+.(∗ ˊωˋ ∗).+ﾟ。
2016年世界ジュニアパワーリフティング選手権大会でスクワットの金メダルを獲得した際の表彰の様子です😌😌
だんだん暑くなってきましたね
こんにちはー
今日の担当は相川が担当します。
5月になって最高気温が25℃以上の夏日になることが多くなってきて
今日暑いなーって思う日も多くなってきたんじゃないかと思います。
暑い日に運動というと、よく考えられるのが熱中症ですね。
昨年日本全国で夏期の期間中熱中症で救急搬送された方は47,624名もいらっしゃいます．(平成28 年の熱中症による救急搬送状況 総務省消防庁 平成28年10月12日)
ちなみに京都府では夏のシーズンで約1500人の方が救急搬送されております。
5月なのに熱中症？？
って思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、
実をいうと熱中症はこの5月ごろから徐々に増えていきます。
昨年は5月だけで約2800人の方が熱中症で病院に運ばれています。
ですので真夏のシーズンだけでなく5月から気をつけておく必要があります。
特に運動時にはこまめな水分補給を欠かさないことや
この時期から暑熱馴化(体を暑さに慣らして、上手に体温を放散することができるようになり,暑さに対応できる体にすること)(クレイマージャパンＨＰより)
をすることが必要です。
熱中症は死にいたるケースもよくニュース等で報道されていますよね。
健康のための運動が,逆に体に悪影響を及ぼすことにならないように,徐々に夏に向けて体を慣らしていきましょう。
今日はこのへんで
初めまして。
今回の担当は徳田です。
昨年度から週1、2回現れていた身長の高い方のメガネです。
今年度から常勤スタッフとして働くことになりました！！
まずみんなやっているので簡単な自己紹介をさせていただきます。
名前：徳田 貴士
年齢：27歳
もうすぐ28歳です。気が付けばもうすぐ30。。。
出身地：京都のお隣滋賀県です。
競技：小学校から高校までサッカーをやっていました。
今はたま～にフットサルをやってます。
今悩んでいること：花粉症？でマスクが手放せないこと。メガネが曇ること。
趣味：一人旅
5月最後に遅めのGWがあるので、どこに行くか今考え中です。
今のところ北陸方面かなと思ってます。
オススメの場所、食べ物あれば教えてください。
以上徳田でした。
それではまた来週～(=ﾟωﾟ)ﾉ
雨の京丹波からこんにちは☔🍬
今日の担当は三宅です😆
皆さん自己紹介をしているので、僕も、、、と思いましたが、ちょっと前に京都新聞さんに取材を受けたので、そちらの記事をご参照ください💁
趣味はカメラです。
良いスポットや、モデルとして撮らせていただける方いましたらご紹介ください🙆
僕が撮影した写真も何枚か載せます。
では、最後に1曲、僕の好きな曲をご紹介します。
こんな感じで僕は色んな事を書いてこうかなと思っています。
たまには真面目なのも書きます！！
きっと・・・
ではまた会う日まで〜👑
この度、ホームページを開設しました。
— 京都トレーニングセンター (@kyotoTC) 2017年4月27日
皆様へのサービス向上のため、わかりやすく、充実した情報発信に努めてまいります。
今後とも京都トレーニングセンターをよろしくお願い致します。https://t.co/do4gRvMmLU
スタッフ一同 pic.twitter.com/b8MYjVGSnS
今日の担当は
西田です😋😋✩
こんにちは🌞
簡単に自己紹介をさせて頂きますね🐻
名前 ⇒ 西田 まるる
年齢 ⇒ 23
出身 ⇒ 亀岡
好きな食べ物 ⇒ お好み焼き、とろけるチーズ、パン屋さんのパン
幼稚園の年長から10年間剣道、
大学からパワーリフティング💪🏾
をしていました(๑><๑)♪
得意なことはスクワットです✌('ω')
練習での最高記録は182.5kgです😳
(今は無理ですが…笑)
大学生の頃は世界大会に出場し、
いろんな国に行きました🤓🤓
ポーランド、ロシア、アメリカ、
ハンガリーなど(o´〰`o)❤
色々行ってるにも関わらず英語は
さっぱり出来ません…😝💧
言葉は通じないながらにたくさんの
国の方々と交流をしてきました✩
写真です✌(´>ω<｀)✌↓
出会いって素敵だなぁと思います(*^ ^*)
京都トレーニングセンターに来られる方とも
たくさんお話をしていけたらなと思っております☺️
競技のことや、その他いろいろなこと、
お話できたらいいなぁと思いますので、
お気軽にお声かけして下さいね☺️☺️
(*´∇`)ﾉ ではでは～
こんにちは
本日のブログ担当の大狩です。昨年の12月から京都トレーニングセンターでトレーニング指導員として勤務しています。
今日は簡単に自己紹介させていただきます！
名前：大狩 拓也
年齢：24歳(よく30歳くらいにみられますが...)
小学生のころからバドミントンをしていますが最近はなかなか練習できていません。練習来てもいいよってところがあればぜひ連絡してください！
日本酒が好きでたまに木屋町あたりに出没することがあります。
お酒以外にも喫茶店でゆっくり過ごすことも好きなのでお勧めのお店があったら教えてください。私のお勧めは「フランソワ喫茶室」です！特にレアチーズケーキが美味しいのでよければ行ってみてください。
短いですが今日のブログはここまでになります。
ではまた来週～
