京都トレーニングセンター

京都トレーニングセンター 公式Blogです。

こんにちは

本日のブログ担当の大狩です。昨年の12月から京都トレーニングセンターでトレーニング指導員として勤務しています。

 

今日は簡単に自己紹介させていただきます!

 

名前:大狩 拓也

年齢:24歳(よく30歳くらいにみられますが...)

小学生のころからバドミントンをしていますが最近はなかなか練習できていません。練習来てもいいよってところがあればぜひ連絡してください!

 

日本酒が好きでたまに木屋町あたりに出没することがあります。

お酒以外にも喫茶店でゆっくり過ごすことも好きなのでお勧めのお店があったら教えてください。私のお勧めは「フランソワ喫茶室」です!特にレアチーズケーキが美味しいのでよければ行ってみてください。

 

短いですが今日のブログはここまでになります。

ではまた来週~

 

健康・体力づくり検証プロジェクトスタート

 

おはようございます こんにちは こんばんわー

トレセンブログが担当制になり,初投稿します。

トレーニング指導員 相川です。

 

京都トレーニングセンターには昨年の9月から非常勤スタッフとしてお世話になっていましたが,この4月から常勤スタッフとして京都トレーニングセンターで働くことととなりました。

簡単に自己紹介をさせていただきますと,出身は山口県の生まれです。山口で18年,岡山で大学4年間,大阪で大学院2年間,そして新たに京都での新生活が始まった次第です。

まだまだ京都について疎いのでこれからどんどん新しい発見をしていきたいと思ってます。

以上簡単な自己紹介でしたーーー。今後ともよろしくお願い致します。

 

さて,今日の内容ですがタイトルにもありますように昨日から京丹波町教育委員会主催の健康・体力づくり検証プロジェクトというものがスタートしました。

このプロジェクトはトレーニングセンターと連携して,京丹波町の町民の皆様にもっと健康や運動による体力づくりに興味関心を持っていただこうと始まったプロジェクトです。

 

まずは第一期として,5月から6月末までの約2か月間,全5回の講習会や各個人個人の皆様にトレーニングメニューを提供し実施していただく。そして最後の5回目にもう一度測定をしてその効果を検証していこうというものになります。

 

第1回目はまずは皆様の今の状態を知っていただくために体力測定会を実施しました。測定会の様子を簡単に公開したいと思います。

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まずは開講式を行いそのあと

今の精神的健康度などを測定する評価尺度に記入してもらいました。

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次にトレセン棟に移動し,体の体脂肪や筋肉量をInbodyという機械を使って測定しました。

 

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その後は握力測定や反復横跳び,立ち幅跳びなど体力テストを行いました。

 

今回行った測定をもとにトレセンスタッフがトレーニングメニューを作成し,2ヶ月間トレーニングを続けていただきます。

今後の寝たきり予防や転倒防止になるように今のうちから運動を習慣づけることや、体力や筋力をつけ健康的な生活を送っていただいて充実した毎日を送ってほしいと思います。

そして5回目の講習会はもう一度測定会を行い,どの程度記録が伸びたかを検証します。

みなさん良い記録が少しでも出るように,無理せずがんばっていきましょう。

 

この検証プロジェクトは第2期(10月~11月)と第3期(1月~2月)と続いていきます。

残念ながら第2期はすでに定員人数を満たしてしまいましたが,第3期はまだ若干名空きがあるみたいです。少しでも興味があるという方は京丹波町教育委員会のほうへお問い合わせください。

 

以上相川がお送りしましたーー

それではまたーーー

 

ちょっと変わりました

 

こんにちわ⛅️

今日からトレセンスタッフ内でブログが当番制になりました

火曜日〜日曜日まで基本的に毎日更新していきます⭕️

よかったらcheck✔︎してください

 

 

そして本日の担当は浅野です❕

トレセンで事務員してます❕

フロアに出る事は少ないのでなかなかお会いする機会がないかもしれませんが...

よろしくお願いします😊

 

 

自己紹介です⬇️

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マイブームはスクワットです🏋️‍♀️

血液型はB型です💉

ちなみに🚺です

蒲生中学・須知高校卒業の京丹波町出身です

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それではまた来週❕お会いしましょう❕

最後までご覧頂き、ありがとうございました☺️

 

 

トレセンHP

http://kyoto-tc.com/

 

 

 

 

 

ウエイトサーキット作成中



こんにちは☀️


みなさん、GWはいかがお過ごしですか?☺️

京都トレーニングセンターでは

ウエイトサーキットの作成をしています!✩


スタッフでチャレンジしてみました💪🏾💪🏾😳

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ひとりから大人数まで対応可能です(*^ ^*)


みなさんと楽しく、しっかりと

ウエイトができるように完成させていきます☺️








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ビッグ3講習会も開催しますので、

興味がありましたらぜひお問い合わせください☺️







プレート整理のご案内☆彡



こんにちは🌞



フリーウエイトのプレート整理の

案内を作成致しました(*^ ^*)


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この他に、各場所に設置しておりますので

参考にして頂けたらと思います☺️☺️



よろしくお願い致します(*^ ^*)





【ホームページができました☆彡。】




京都トレーニングセンターの

ホームページが完成しました。゚+.(∗ ˊωˋ ∗).+゚。


↓↓↓コチラです


http://www.kyoto-tc.com/


予約情報、お問い合わせ、新着情報

などなど掲載致しますので、

ぜひチェックしてみてください😌😌🍀




【※変更あり 講習会のお知らせ】



BIG3の基本講習会】の、

日程変更のお知らせです!!!!



6月10日㈯→6月24日㈯


に変更になっております🙇‍♀️🙇‍♀️


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よろしくお願い致します🙇🙇‍♀️